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冬天1歲半寶寶怎么吃？一天吃多少食物好？

冬天更要保證寶寶的營養攝入，這樣寶寶不容易感冒，那么冬天1歲半寶寶怎么吃？一天吃多少食物好？下面的內容一起來看看吧！

【冬天1歲半寶寶怎么吃？一天吃多少食物好？】

冬天1歲半寶寶怎么吃？一天吃多少食物好？

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冬天1歲半寶寶怎么吃？1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物
一些媽媽錯誤地認為：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣；而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加 。因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距并不大 。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量 。
2、注意補充維生素
例如維生素 A能增強人體的耐寒力，維生素 C可提高人體對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用 。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物 。
3、不可忽略無機鹽
如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等 。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多 。一天吃多少食物好？13-24個月齡幼兒的奶量應該維持在500毫升，每天1個雞蛋、50-74克肉禽魚、50-100克的谷物類，水果和蔬菜的量根據寶寶實際食量而決定 。
不能吃母乳的寶寶，建議家長要給寶寶喝合適的幼兒配方奶，也可以給寶寶添加少量的酸奶、奶酪等，作為寶寶奶類輔食的一部分 。
一半小孩一天的奶量是400-550毫升，最低一般不低于350毫升 。此時的寶寶不再以母乳、牛乳為主要的日常飲食，從而結束了斷乳期，開始吃離乳后的飲食了 。每個寶寶由于生長發育的不同，每天的飲食量及奶量也是不相同的，寶媽只要注意寶寶的輔食及奶合理搭配，達到營養均衡就可以了 。

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