看手機看的眼睛越來越模糊怎么辦_常看手機眼睛疲累、視力模糊

隨著電子產品的使用
越來越頻繁
目前
我國青少年近視
普遍化、低齡化、重度化
日益嚴重
已經成為影響青少年生長發育
和國民健康的
重大公共衛生問題之一

文章插圖

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廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）眼科主治中醫師-駱煌：
2018年國家衛健委統計的數據顯示，兒童青少年近視的發病率已經達到了53.8% 。
眼球前后其實是一個眼軸，隨著年紀的增大，眼軸就會增長，眼軸每增長1毫米，近視就可以增加300度，如果小時候度數高，長大后就很容易變成一個高度近視的患者。
病理性近視如果不及早干預治療
很有可能會導致失明
大家一定不能掉以輕心
廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）眼科主治中醫師-駱煌：
【看手機看的眼睛越來越模糊怎么辦_常看手機眼睛疲累、視力模糊】如果發現有看不清楚的情況，就要到醫院進行醫學驗光，有近視的話，就要配鏡治療，幫患者矯正視力。
平時盡量避免不良用眼習慣，坐姿要端正，少用電子產品，增加戶外的活動，陽光可以讓人體分泌更多多巴胺和維生素D，這些都是可以控制近視的。
除了要養成良好的用眼習慣
平時還可以通過食療
輔助控制近視
明目雞湯
【材料（2-3人份）】枸杞子10克，決明子10克，黃精10克，桂圓10克，雞半只，生姜3片。
【烹飪方式】將雞砍件汆水，放入決明子、黃精、桂圓隔水燉1小時，最后加入枸杞子燉5分鐘即可。
枸杞子：滋補肝腎、養肝明目。
黃精：補氣養陰、健脾潤肺、補腎。
紅棗：養血健脾。
決明子：養肝明目。
【小貼士】
這個湯方滋補肝腎、益精明目，可以幫助控制近視。
除了食療之外
還可以運用穴位按壓
輔助控制近視