每天跑步多久才能起到減肥的作用_每天健身多久能起到減肥的作用
【每天跑步多久才能起到減肥的作用_每天健身多久能起到減肥的作用】本人身高180 ， 體重150 從2021.7.16開始去健身房鍛煉 ， 剛開始每天到了健身房每天跑步半小時(shí) ， 其他的鍛煉器材都練幾下 。剛一開始還感覺有點(diǎn)效果 ， 但是不怎么明顯 ， 也瘦了一點(diǎn)剛一開始150斤 ， 鍛煉了一段時(shí)間146就這樣堅(jiān)持著到8.23稱了一下142斤 ， 說實(shí)話還算挺滿意 。只要堅(jiān)持下去 ， 我相信總有一天會(huì)達(dá)到自己心中的目標(biāo).一起努力吧！第一次寫 。請(qǐng)大家見諒
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