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維生素ad和維生素d的區(qū)別_需要和維生素A同補(bǔ)嗎


維生素ad和維生素d的區(qū)別_需要和維生素A同補(bǔ)嗎

文章插圖
如何補(bǔ)充維生素d？
有些醫(yī)生建議孩子服用維生素D；
有的醫(yī)生建議孩子服用維生素AD；
有人建議間隔服用維生素AD和維生素d.
10月10日至1010年，于學(xué)元進(jìn)入許程艷博士 。根據(jù)《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》的最新版本，
建議：
3歲前，應(yīng)補(bǔ)充維生素A和維生素D 。具體建議如下：
維生素A: 1500-2000國際單位/天 。
維生素D: 400-800國際單位/天 。
維生素ad和維生素d的區(qū)別_需要和維生素A同補(bǔ)嗎

文章插圖
維生素D在寶寶骨骼生長和神經(jīng)發(fā)育中起著重要作用 。
【維生素ad和維生素d的區(qū)別_需要和維生素A同補(bǔ)嗎】維生素A是人體必需的維生素 。每天服用適量的維生素A，對寶寶視覺功能的發(fā)育、細(xì)胞的增殖分化、免疫功能的提高、促進(jìn)生長發(fā)育有重要作用 。
讓我們?nèi)ァ吨袊鴥和S生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》看看如何具體補(bǔ)充維生素A和維生素D 。
維生素A、維生素D臨床應(yīng)用常見問題
（一）維生素A的補(bǔ)充方式
補(bǔ)充維生素A的理想方式是使用每日生理劑量，可以通過以下幾個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)：
1)增加飲食多樣性增加維生素a的獲取途徑，如富含維生素a的動(dòng)物性食物或含胡蘿卜素較多的深色蔬菜；
2)食用維生素A強(qiáng)化食品或調(diào)味品，如維生素A強(qiáng)化作物、強(qiáng)化餅干、牛奶；
3)微量營養(yǎng)素粉、營養(yǎng)包等輔助營養(yǎng)補(bǔ)充劑；
4)每天/每周服用維生素A補(bǔ)充劑 。幼兒是預(yù)防維生素A缺乏的主要目標(biāo) 。要長期改善兒童維生素A缺乏，兒童膳食營養(yǎng)均衡非常重要 。
上述補(bǔ)充方法的效果優(yōu)于傳統(tǒng)的大劑量補(bǔ)充方法，有效降低了大劑量補(bǔ)充帶來的安全風(fēng)險(xiǎn) 。
（二）曬太陽與補(bǔ)充維生素D
提倡夏秋多曬太陽，主動(dòng)接受陽光照射，是預(yù)防維生素D缺乏的簡單有效的措施 。
對于兒童來說，日照時(shí)間逐漸增加，平均戶外活動(dòng)時(shí)間可達(dá)1 ~ 2h/d，6個(gè)月以下嬰兒應(yīng)避免陽光直射 。
即使完全暴露在陽光下，兒童在深秋、冬季和早春也無法在皮膚中合成足夠的維生素D 。
因此，在此期間，只有前一個(gè)夏季積累的內(nèi)源性儲備或外源性補(bǔ)充才能維持足夠的維生素D營養(yǎng)狀態(tài) 。補(bǔ)充安全劑量的維生素D仍然是有效預(yù)防兒童維生素D缺乏的主要方法 。
（三）我國兒童采取維生素A、維生素D同補(bǔ)的現(xiàn)狀
維生素A和維生素D都是脂溶性維生素，因此選擇合理劑量的維生素A和維生素D是一種方便、經(jīng)濟(jì)的預(yù)防干預(yù)措施.
維生素A和維生素D是脂溶性維生素的代表 。維生素A能更好地促進(jìn)維生素D的功能，它們在免疫功能、骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血等諸多方面有著共同的作用 。
因此，補(bǔ)充維生素A和維生素D的方式是合理的，適合我國兒童的現(xiàn)狀 。
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參考：《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》 。

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