常喝綠茶有什么好處
常喝綠茶簡介茉莉花茶（JasmineTea），又叫茉莉香片，屬于花茶，茶胚為綠茶，成品將茉莉花去除，亦屬于綠茶的一種，已有1000多年歷史 。
世界茉莉花茶發源地為福建福州，其茶香與茉莉花香交互融合，有“窨得茉莉無上味，列作人間第一香”的美譽，茉莉花茶是花茶的大宗產品，產區遼闊，產量高，品種豐富 。
在清朝時被列為貢品，有150多年歷史 。
福州茉莉花茶源于漢，中醫的創新促進福州茉莉花茶誕生，宋朝中醫局方學派對香氣和茶保健作用的充分認識，引發香茶熱，誕生了數十種香茶 。
【常喝綠茶有什么好處】新中國成立以來，福州茉莉花茶一直是國家的外事禮茶 。
茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的茶葉 。
其香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮、葉底嫩勻柔軟 。
經過一系列工藝流程窨制而成的茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理氣、抗衰老、提高機體免疫力的功效，是一種健康飲品 。
文章插圖
常喝綠茶的好處中國一項大型縱向研究發現，每周至少喝三次綠茶可以延長壽命、降低心臟病及中風的發病率 。
然而鑒于這種情況并未在紅茶飲用者身上發現，所以這表明綠茶特有的某些化合物可能是帶來這種長期健康益處的原因所在 。
這項新研究分析了中國一項大規模研究的數據，該研究旨在衡量心血管疾病的長期健康因素 。
資料圖
研究人員對10萬多名參與者進行了平均七年多的跟蹤調查，并將每周飲茶三次以上歸為是習慣性飲茶 。
結果研究發現，經常喝茶的人比不喝茶的人平均多活15個月，并且喝茶的人患心臟病或中風的幾率也要低上20%左右 。
這項研究的第一作者DongfengGu指出，茶的保護作用在有飲茶習慣的人群中最為明顯，“機制研究表明，茶中的主要生物活性化合物即多酚不會長期儲存在體內 。
因此，在較長一段時間內頻繁喝茶可能對心臟保護作用是必要的 。
”
另外在研究過程中，研究人員對研究對象所飲用的茶的種類進行了分析，結果發現綠茶對健康有明顯的益處，而喝紅茶的人卻沒有發現同樣的情況 。
對此，Gu提出了幾個可以解釋紅茶和綠茶之間差異的因素 。
比如紅茶所含的有益多酚量較低，此外紅茶還常跟牛奶一起飲用，這會抵消任何潛在的健康影響 。
“在我們的研究人群中，49%的習慣性飲茶者最常喝綠茶，而只有8%的人更喜歡紅茶，”Gu補充道，“習慣喝紅茶的人所占的比例很小，這可能會使我們更難觀察到兩者之間的緊密聯系，但我們的發現暗示了不同類型的茶之間存在差異 。
”
不過英國飲食協會發言人JudieRelf則表示，這項研究中發現的健康益處可能跟綠茶本身沒有直接關系，而是反映了跟飲茶習慣相關的某些生活方式因素 。
這位發言人表示，在中國喝茶不單單只是喝茶那么簡單，它還包含了人們需要花時間去沏茶、靜下心來去品嘗，“這段時間的平靜和茶的健康促進作用可能是通過降低壓力水平來改善他們的健康的 。
”
雖然人們確實有發現綠茶中的化合物具有許多潛在的健康益處，但迄今為止的流行病學研究得出的結果卻喜憂參半 。
因此，盡管現在這項研究前景光明，但Relf建議人們不應該把綠茶視為治療所有疾病的靈丹妙藥，而應該把它看作是整體健康生活方式的一小部分 。
相關研究報告已發表在《EuropeanJournalofPreventiveCardiology》上 。
常喝綠茶有好處嗎？中國一項大型縱向研究發現，每周至少喝三次綠茶可以延長壽命、降低心臟病及中風的發病率 。然而鑒于這種情況并未在紅茶飲用者身上發現，所以這表明綠茶特有的某些化合物可能是帶來這種長期健康益處的原因所在 。這項新研究分析了中國一項大規模研究的數據，該研究旨在衡量心血管疾病的長期健康因素 。
資料圖
研究人員對10萬多名參與者進行了平均七年多的跟蹤調查，并將每周飲茶三次以上歸為是習慣性飲茶 。
結果研究發現，經常喝茶的人比不喝茶的人平均多活15個月，并且喝茶的人患心臟病或中風的幾率也要低上20%左右 。
這項研究的第一作者DongfengGu指出，茶的保護作用在有飲茶習慣的人群中最為明顯，“機制研究表明，茶中的主要生物活性化合物即多酚不會長期儲存在體內 。因此，在較長一段時間內頻繁喝茶可能對心臟保護作用是必要的 。”
另外在研究過程中，研究人員對研究對象所飲用的茶的種類進行了分析，結果發現綠茶對健康有明顯的益處，而喝紅茶的人卻沒有發現同樣的情況 。對此，Gu提出了幾個可以解釋紅茶和綠茶之間差異的因素 。比如紅茶所含的有益多酚量較低，此外紅茶還常跟牛奶一起飲用，這會抵消任何潛在的健康影響 。
“在我們的研究人群中，49%的習慣性飲茶者最常喝綠茶，而只有8%的人更喜歡紅茶，”Gu補充道，“習慣喝紅茶的人所占的比例很小，這可能會使我們更難觀察到兩者之間的緊密聯系，但我們的發現暗示了不同類型的茶之間存在差異 ?！?br /> 不過英國飲食協會發言人JudieRelf則表示，這項研究中發現的健康益處可能跟綠茶本身沒有直接關系，而是反映了跟飲茶習慣相關的某些生活方式因素 。這位發言人表示，在中國喝茶不單單只是喝茶那么簡單，它還包含了人們需要花時間去沏茶、靜下心來去品嘗，“這段時間的平靜和茶的健康促進作用可能是通過降低壓力水平來改善他們的健康的 ?！?br /> 雖然人們確實有發現綠茶中的化合物具有許多潛在的健康益處，但迄今為止的流行病學研究得出的結果卻喜憂參半 。因此，盡管現在這項研究前景光明，但Relf建議人們不應該把綠茶視為治療所有疾病的靈丹妙藥，而應該把它看作是整體健康生活方式的一小部分 。
相關研究報告已發表在《EuropeanJournalofPreventiveCardiology》上 。
喝茶到底好不好，本人常年喝茶，綠茶，花茶多些 。有真正懂得的嗎？有錢人才喝綠茶，中產階級喝普洱，普通百姓喝紅茶 。不是絕對哦 。就說個意思 。以下拿我一個人在家喝茶做參照 。先說綠茶！綠茶如果茶不好，不如不喝，刺激性很大 。如果茶好，尤其追求明前茶的，基本沒有超過3泡的 。老茶客哪有喝3杯就完事的呀！換茶葉吧，心疼！不換吧，水味兒了！所以沒錢別喝綠茶 。垃圾綠茶傷身，好綠茶太費 。2000左右級別的綠茶，每泡4克，一斤能喝125泡，相當于16塊錢一泡，一包普通煙錢，但是一天喝幾泡可不一定，要是我上午一泡，下午一泡，晚上一泡，一泡3杯，一天9杯茶 。一天得48塊錢喝茶，一斤茶能喝42天左右 。
中產階級喝普洱，因為普洱種類多，涵蓋廣，能滿足一切高中低檔的所有茶客 。幾十萬的有，幾十塊的也有 。香的有，甜的有，苦的有，糯的有，清爽的也有，普洱最大的好處就是耐泡 。同等價位的所有茶，沒有比普洱耐泡的 。2000左右的普洱（基本古樹級了）最低15泡起...好一點的20泡沒問題 。每泡8克，一斤62.5泡 。這個好算賬，喝62天 。相當于32塊錢喝一天 。一天小杯最低15杯起，大杯也得8-9杯以上 。（土豪上下午都換茶葉除外）
沒錢喝紅茶，熟普都行 。還養胃，還減肥，哈哈哈哈 。一點都沒有瞧不起紅茶的意思哦 。也不是說紅茶便宜，檔次低哦！別跟我說大紅袍，那不是紅茶類的 。拿宜興紅茶舉例吧，鳳慶紅茶，單樅價格也差不多，也有貴的，也有便宜的 。差不多的500一斤 。為啥不拿2000一斤的紅茶舉例呢？因為沒那個抬杠的必要了，500一斤的紅茶已經很不錯了 。發酵茶原料肯定不會是那么頂級的嘛！一泡6克 。一斤茶83泡 。稍微懂點茶道的6克出8次湯可以吧？平均一泡6塊錢 。一天喝3泡18塊 。出24小杯！12大杯 。你看那個劃算 。為什么不提烏龍茶，白茶，黃茶，黑茶呢，因為沒有紅，綠，普洱，普及度高 。烏龍茶，白茶，黃茶，都介于紅綠之間，沒必要一個一個拿出來談，黑茶相當于熟普 。大家做個參考就好了，不用太較真 。具體口味因人而異 。我的意見是把抽煙錢都拿來喝茶，包你不虧！
PS:喝茶到底好不好？因人而異 。胃好，腎好，隨便喝，好！胃，腎一般酌情喝，好！胃不好，腎好或胃好，腎不好，可以喝，喜憂個半 。胃不好，腎也不好，能不喝就不喝 。沒有絕對的好或不好 。喝完身體舒服，就是好 。喝完身體不舒服，就是不好 。自己說了算！喝茶這個事完全看自身體格和錢包決定的 。
