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斷奶后漲奶的正確處理方法_輕松緩解斷奶后奶漲問題

大部分的媽媽對自己什么時候才能自然斷奶非常在意 ， 甚至是“耿耿于懷” ， 雖然又想著能早日斷奶 ， 但是又擔憂寶貝吃輔食之后會不會奶量下降？那漲奶怎么辦？要不要喂寶寶或者吸出來呢？

斷奶后漲奶的正確處理方法_輕松緩解斷奶后奶漲問題

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（圖片來源于網絡）
我們不要害怕乳汁減少 ， 因為隨著寶寶長大 ， 吃的其它食物越來越多 ， 對于母乳的需求越來越少 ， 媽媽的乳汁一定是在漸漸減少的 ， 這是自然規律！
正如很多奶多的媽媽不能接受自己供需平衡后的乳汁減少一樣 ， 媽媽們總覺得奶多才有安全感 ， 寶寶才會夠吃 。
然而并不是這樣 ， 奶多的煩惱有很多 ， 漲奶、堵奶、乳腺炎……說多了都是淚 。
所以 ， 在寶寶添加輔食后 ， 媽媽要接受自己已經不是寶寶的唯一糧倉了 ， 小朋友已經開始邁出獨立的第一步了 ， 你的乳汁在寶寶的食物占比中會越來越少 。
斷奶后漲奶的正確處理方法_輕松緩解斷奶后奶漲問題

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【斷奶后漲奶的正確處理方法_輕松緩解斷奶后奶漲問題】媽媽只要跟上寶寶的節奏 ， 合理安排好輔食 ， 不要額外吸奶 ， 隨著乳汁慢慢減少 ， 乳房將會越來越舒服 。當大多數媽媽在寶寶添加輔食時 ， 乳汁已經供需平衡了 ， 即使寶寶少吃奶了也不會覺得乳房特別漲 ， 但有少數媽媽乳汁還是供大于求 ， 當寶寶減少吃奶后就會感到漲奶明顯 。
這時千萬不要額外吸奶、排空乳房 ， 現在正是讓你達到供需平衡的好時機 ， 稍微漲一漲乳汁就會減少了 。
斷奶后漲奶的正確處理方法_輕松緩解斷奶后奶漲問題

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那我們該如何科學的實施“斷奶計劃”呢？
把斷奶視為一個自然過程 。
媽媽對斷奶不要過于在意 ， 還按計劃正常喂養寶寶即可 ， 當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時 ， 要及時鼓勵和強化 ， 按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味 ， 引導寶寶喜歡上輔食 。
根據寶寶身體狀況決定是否斷奶 。
媽媽在決定給寶寶斷奶前 ， 最好帶寶寶到醫院做一次全面詳細的體格檢查 ， 確保寶寶身體狀況良好 ， 消化功能正常 ， 才能給其斷奶 ， 否則就會影響寶寶的健康發育 。
逐漸減少喂奶次數 。
剛剛減奶的時候 ， 寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀 ， 因此減奶時最好先從減少白天喂母乳次數開始 。然后 ， 逐漸過渡到減少夜間喂奶次數 ， 直至過渡到完全斷奶 。可用牛乳或者配方奶逐漸取代母乳 ， 輔食的量相應加大 。
斷奶過程要果斷 ， 不拖延 。
在斷奶的過程中 ， 媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變 ， 又要態度果斷堅決 ， 不可以因為寶寶一時哭鬧 ， 就下不了決心 ， 從而拖延斷奶的時間 。也不可以突然斷一次 ， 讓他吃幾天 ， 再突然斷一次 。這樣反反復復只會帶給寶寶不良的情緒刺激 ， 造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食 ， 甚至為日后患心理疾病埋下隱患 。
斷奶之后 ， 如果發生奶漲 ， 那就稍微擠一點點緩解一下 ， 但大的原則是盡量少擠直至不擠 。今天小編也整理了5個“緩解”哺乳時期斷奶奶漲的小妙方 ， 來看一下！
斷奶后漲奶的正確處理方法_輕松緩解斷奶后奶漲問題

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斷奶奶漲護理小妙招
溫敷
用溫熱的毛巾熱敷乳房 ， 能夠有效地幫助乳腺疏通 ， 改善乳房的循環狀況 。需要注意的是 ， 毛巾不宜過燙 ， 小心傷害到肌膚 ， 尤其是乳頭的位置 。
適當按摩乳房
可以適當的給自己的乳房做個按摩 。媽媽可以雙手托住單邊乳房 ， 并從乳房底部交替按摩至乳頭 ， 再將乳房中的擠在容器中 。媽媽們也可以在洗熱水澡時 ， 利用熱水對衛生間的蒸汽 ， 來按摩乳房 。
利用吸奶器緩解漲奶
不論媽媽是寶寶 ， 還是給寶寶斷奶期間 ， 如果有漲奶的現象 ， 媽媽們可以利用器來緩解漲奶帶來的不適感 。千萬不可以自己忍著漲奶的痛苦 ， 這樣可能引發乳腺炎 。另外 ， 在媽媽用吸奶器時 ， 吸力要選擇適度 ， 乳頭不應有疼痛感 。所以在挑選吸奶器時 ， 最好選擇可以調節吸力的吸奶器比較好 。
選擇舒適的內衣
斷奶奶漲的媽媽可以在乳房不適的時候選擇寬松、棉質、無鋼圈的內衣 ， 有利于乳房的血液循環與淋巴回流 。而且 ， 對乳房沒有壓迫感的內衣還能夠保證乳腺的通暢 ， 減少由于乳腺管堆積乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隱患 。
飲食注意
媽媽在漲奶時 ， 要注意自己的飲食平衡 ， 不可以太過油膩 。在選擇清淡的菜肴同時 ， 也要注意 ， 最好少吃利于媽媽下奶的湯類食物 ， 并限制對高蛋白、高脂、高糖類的飲食攝取 。
（文中部分內容源自網絡 ， 因無法尋其原作者 ， 如涉及侵權 ， 請及時聯系小編刪除 ， 謝謝！）

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