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獼猴桃的作用與效果

獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，不僅能美容養顏，其具有的抗氧化作用，還能淡化雀斑和痘痘 。豐富的纖維素，能起到清理腸道的作用，排除腸道垃圾，改善腸胃的功能，也增強了皮膚的抗衰老能力 。獼猴桃還能改善睡眠，改善發質，促進消化吸收，是不可多得的美容水果 。

獼猴桃的作用與效果

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獼猴桃的作用與效果
因為獼猴桃里面含有的水分和粗纖維比較多，可以幫助腸胃的蠕動，所以可以促進大小便通暢 。其次，獼猴桃里面含有的維生素和微量元素都是比較多的，能促進人體的發育，而且還可以改善皮膚的色澤 。但是對于一些有尿頻尿急和脾虛胃寒的人來說是不適合吃獼猴桃的 。
哪些人不宜吃獼猴桃
獼猴桃的功效與作用：
1、降低膽固醇 。富含果膠，果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病 。
2、促消化 。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物 。
3、防癌抑腫瘤 。獼猴桃中富含維生素C，是很好的抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應，預防癌癥 。
4、增強體質 。獼猴桃富含的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，增強體質，延緩衰老 。
【獼猴桃的作用與效果】 不宜吃獼猴桃的人群：獼猴桃是一種生冷水果，脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜 。

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