硒的功效與作用
硒的功效與作用
硒是人體必需的微量元素，對維持人體正常的生理代謝和免疫功能具有重要作用 。硒能減少和消化人體新陳代謝產生的過氧化物，從而保護細胞免受過氧化物的損傷 。含硒食品很多，包括海鮮、動物肝腎、蛋制品、堅果等 。雞蛋中硒含量以鵝蛋最高，其次是鴨蛋和雞蛋 。
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微量元素硒的功效與作用有哪些
補硒可以調節人體免疫功能，它是人體必不可少的微量元素之一，抗氧化，抗衰老，清除自由基，排出體內毒素，增強人體抵抗力！而高吉星補硒片和維生素E，都是抗氧劑，二者相輔相成，活化免疫系統，減少疾病的發生！
【硒的功效與作用】所以，適當補硒和維生素E，像蛋類，魚，海產品，堅果，五谷，牛奶，西蘭花，胡蘿卜等可以多吃，對提高免疫力很有幫助！
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