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褪黑素的副作用有哪些，褪黑素成助眠神器引熱議

睡眠不足是困擾許多人的問題 。近年來，“褪黑素”逐漸成為許多人自發選擇幫助睡眠的“神器” 。然而最近幾天，一個名為“長期服用褪黑素有什么危害”的話題在微博上熱搜了好幾次 。9月3日下午，這個話題已經在新浪上獲得了超過4億的閱讀量 。
那么，褪黑素是不是可以隨意使用的“助眠神器”？

褪黑素的副作用有哪些，褪黑素成助眠神器引熱議

文章插圖
褪黑素放在劉女士床邊 。
銷售人員：褪黑素是保健品，沒害處
9月3日，上游新聞采訪人員走訪了重慶渝中區5家藥店，發現褪黑素已經成為各大藥店的必備品，其中兩家有三個以上不同品牌的褪黑素供消費者選擇 。所有褪黑素產品都貼上了“保健品”的標簽，也就是說褪黑素不是藥物，任何人都可以自己購買 。上游采訪人員發現，各種褪黑素保健品的含量從每粒2毫克到4毫克不等 。
上游采訪人員聲稱自己睡眠不好，3家藥店的銷售人員在沒有詢問具體睡眠時長等細節的情況下推薦褪黑素保健品 。在位于大坪正街的一家大型藥店，當上游采訪人員問褪黑素是否會引起依賴或副作用時，營業員回答說：“這是保健品，沒有副作用 。一天只吃一片 ?！鳖愃频拇鸢敢渤霈F在渝中區醫學院路的一家藥店 。售貨員說：“如果你睡不著，你可以吃一片褪黑素 。這是人體固有的成分，不會有害 ?！?br /> 上游采訪人員調查了10名正在服用褪黑素幫助睡眠的市民，發現只有3人是在醫生的建議下服用的，其他人則是因為認為自己睡眠不好而自發購買的 ?！拔以诰W上看到褪黑素有用，已經買了半年了 。我覺得它不像以前那么有用了 ?！奔易r代街的劉女士說，她一直睡得很淡，只要旁邊有風吹草動，她就會醒過來 。當她在網上看到可以服用褪黑素幫助睡眠時，她開始自己購買褪黑素片 。半年前，劉女士每晚服用2毫克左右的褪黑素，就能快速入睡 。“不容易醒，就是白天容易犯困 ?！钡B續服用半年后，劉女士發現每天晚上需要服用4 mg左右才能進入深度睡眠 。
重慶醫生：褪黑素有副作用，不建議擅自服用
【褪黑素的副作用有哪些，褪黑素成助眠神器引熱議】大坪醫院睡眠心理中心高東教授介紹，褪黑素是哺乳動物和人類松果體產生的一種胺類激素，因其能促進睡眠改善，早期被視為眾多治療失眠的藥物之一 。
據專家介紹，長期大劑量服用褪黑素會引起體溫過低，釋放過多的泌乳激素而導致不孕不育，還會有降低男性生理欲望的副作用 。此外，長期服用外源性褪黑素可能導致自身分泌減少，從而可能導致對外源性褪黑素的依賴，引起睡眠障礙 。另一方面，褪黑素只對晝夜節律鐘紊亂和褪黑素敏感型睡眠障礙有一定的輔助作用，但對所有失眠都沒有輔助作用 。
高東教授介紹，目前失眠患者濫用藥物并不少見 。有的人不去正規醫院治療，聽信親友的假信或網上信息解決自己的問題，長期大劑量服用不合適的藥物 。因此，失眠癥狀變得越來越嚴重，甚至嚴重危及自己的健康 。
"褪黑激素不建議未經授權使用."高東提醒，失眠患者一定要在專業的醫療季接受正規的治療，相信專業醫生的診斷方案和正確的治療可以幫助患者盡快恢復正常睡眠 。
上游新聞采訪人員石亨

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