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眼罩熱敷好還是冷敷好，熱敷好還是冷敷好


眼罩熱敷好還是冷敷好，熱敷好還是冷敷好

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最近在眼科門診，很多來就診的人說，在空調房呆久了，出現了眼睛干澀發癢、易疲勞，迎風流淚甚至有刺痛感.的癥狀
實際上，這些可能是來自干眼癥.的信號
冬季是干眼癥的高發季節，與暖氣(空調)有很大關系 。
眼罩熱敷好還是冷敷好，熱敷好還是冷敷好

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長沙愛爾眼科醫院角膜與眼表?？浦魅瓮鯀蚕憬淌谡f：冬天室內空氣相對干燥，循環不暢，加速了眼睛表面淚膜水分的蒸發，從而造成角膜潤濕不足，造成眼睛干澀、視疲勞等問題 。
很多患者會問：居家治療干眼，到底應該選擇熱敷還是冷敷？冷敷和熱敷有什么區別與作用？
為什么會出現干眼癥？
其實，干眼癥大家都不陌生 。簡單來說，就是基礎淚液分泌減少或者蒸發過多引起的眼睛干澀、刺痛等癥狀.
我們眼睛的角膜表面覆蓋著一層淚膜，其功能是保護眼睛不被弄濕 。
【眼罩熱敷好還是冷敷好，熱敷好還是冷敷好】淚膜由三層組成：最內層為粘蛋白，中間層為水和液體，最外層為脂質 。任何一層出現問題都會導致淚膜不穩定和干眼癥 。
不同原因引起的干眼癥，可以用不同的方法治療：比如粘蛋白層不健康，可以用眼藥水促進杯狀細胞分泌粘蛋白 。
如果中間缺少水層，可以點不含防腐劑的人工淚液 。如果最外層脂質層減少，可以通過各種方式促進瞼板腺分泌油脂 。
熱敷VS冷敷
我們聽到最多的是緩解干眼癥的方法，就是冷敷和熱敷 。
很多人覺得很奇怪 。這不是兩種完全不同的方式嗎？
沒錯，冷敷和熱敷的確都可以幫助緩解干眼.
市面上的眼罩類產品，也就是薄荷、冰片等成分，起到類似冷敷的效果 。
但是蒸汽眼罩類的產品采用加熱的原理，效果和熱敷差不多 。
那么冷敷和熱敷到底有什么區別，應該怎么選呢？
眼罩熱敷好還是冷敷好，熱敷好還是冷敷好

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首先，熱敷,熱敷主要適用于瞼板腺功能障礙患者，是治療干眼癥的常用物理方法 。在大約40度的溫度下對眼睛進行熱敷，以促進眼睛周圍的血液循環 。
能疏通瞼板腺管，促進眼瞼脂肪(瞼板腺內的油脂)分泌，從而緩解眼睛干澀、疲勞的癥狀，同時增加眼睛的濕度，達到潤滑眼球的效果 。
總結了一些簡單易操作的熱敷方法(但眼睛處于炎癥期時，是不能熱敷的要及時就診):
1. 熱毛巾
熱毛巾可以用作熱敷 。缺點是溫度不是很恒定，不能達到很穩定的軟化眼瞼脂肪的效果 。
通常重復3-5次，約10-15分鐘 。
2. 熏蒸熱敷
你可以每天用一個杯子喝水，裝4/5體積的熱水，就能看到熱氣騰騰的蒸汽 。
同樣的，先用手背試一下溫度，確保不燙，然后可以用熏蒸的方法對眼睛進行加熱 。加熱時閉上眼瞼 。每次時間不宜過長，5分鐘左右即可 。
3. 眼罩熱敷
目前有一些專業的眼罩，恒溫在42.5度左右 。使用可靠的產品很方便 。使用一次大約需要15-20分鐘 。
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冷敷的主要目的是減輕炎癥反應，比如眼睛里明顯的癢感，或者是干眼癥患者的過敏反應，冷敷可以達到很好的緩解效果 。
因為，冷敷時，眼睛局部有一個冷感受器，可以局部刺激冷感受器，進而增加眼淚的分泌 。
建議使用醫用冷敷貼 。它的主要優點是安全衛生，可以緩解炎癥反應，有效緩解眼睛的瘙癢和不適，刺激冷感受器 。刺激冷感受器的目的是增加眼淚的分泌 。
如何選擇家庭治療？
介紹熱敷和冷敷的方法和作用 。那么，冬天在家應該熱敷還是冷敷治療干眼癥呢？
王從祥教授說，冷熱敷交替的方法緩解干眼癥狀和效果是比較好的是領養的 。
特別注意
的是，無論是采用哪一種熱敷方式，在熱敷前，都需要清潔眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妝 。
熱敷過后，休息10-20分鐘后使用醫用冷敷貼做冷敷，用冷熱敷交替的方法敷眼睛，既軟化了瞼脂，又刺激了冷受體，對于治療干眼非常有幫助 。
王叢香教授特別強調：干眼癥狀早期會感覺到眼睛疲勞、干澀、畏光、眼紅等不適感 。
如果任由其發展，重度干眼患者可能導致角膜炎、角膜穿孔等情況的發生 。
隨著大家使用手機、電腦等電子產品的日常應用日益增多，眼睛長時間處于疲勞的狀態，加上網絡和視頻終端使用常態化，患干眼的風險也隨之大大增加 。
如遇到眼部不適的癥狀，一定要及時到正規醫院進行就診，不要耽誤治療時間 。
（編輯Rainbow 。部分圖片來源網絡，侵刪）
湖南醫聊特約作者：長沙愛爾眼科醫院 李倩
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