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血糖低吃什么補的最快，低血糖時第一口應該吃什么


血糖低吃什么補的最快，低血糖時第一口應該吃什么

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如果高血糖的危害以年計算，低血糖的危害以分鐘甚至秒計算 。
上班路上，洗完澡，上廁所的時候，低血糖總是猝不及防：臉色蒼白，渾身冒汗，甚至直接昏過去暈過去.
6月18日，江蘇淮安
騎車途中，一名男子突然低血糖，在交通中暈倒 。幸運的是，警察和熱心人在救援后及時發現自己脫離了危險 。
血糖低吃什么補的最快，低血糖時第一口應該吃什么

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6月9日，浙江吳興
女孩一等車就低血糖，頭朝地從站臺上摔了下來 。如果老人就這樣倒下，后果不堪設想 。
6月8日，重慶榮昌
一考生在參加英語考試時因低血糖暈倒，經及時救助后恢復意識 。
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一年中，低血糖更容易發生在炎熱的夏天 。這是因為在夏天，白天比較長，人睡眠少，活動多，人體的熱量消耗增加，血糖消耗也增加 。
人們經常非常重視高血糖 。其實低血糖的危害并不比高血糖小，甚至更危險 。低血糖會給大腦和心臟帶來麻煩 。嚴重時會引起腦功能障礙，也可能是心絞痛、急性心肌梗死的驅動力 。
003010邀請權威專家提醒你低血糖的高發，教你如何正確應對低血糖 。
受訪專家
蔣鐵建，中南大學湘雅醫院內分泌科主任醫師
戴如春，中南大學湘雅二醫院代謝內分泌科主任醫師
深圳大學總醫院內分泌科李強教授
龔，北京大學首鋼醫院內分泌科副主任醫師
低血糖比高血糖更危險 。
醫學上將低血糖定義為：健康人血糖小于2.8 mmol/L，糖尿病患者血糖小于或等于3.9 mmol/L 。
不同程度的低血糖有不同的表現；低血糖發生時，不同年齡的人有不同的癥狀 。
輕度低血糖:饑餓、心悸、手抖、冷汗、面色蒼白、四肢無力、口周圍刺痛等不適常發生 。嚴重低血糖:意識模糊、肢體癱瘓、昏迷、大小便失禁等 。老年人:通常沒有任何癥狀，一些老年人表現出神經精神癥狀，如言語和行為異常、偏癱、意識障礙、嗜睡、昏迷等 。容易誤診為急性腦卒中或癲癇發作，需要特別注意 。嬰幼兒及低齡兒童:它經常表現為牛奶不好，容易哭鬧，臉色蒼白，出冷汗，注意力不集中，做噩夢，遺尿等 。
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當發生急性低血糖時，心臟負荷會增加，隨著血液流變學的改變，還會導致血小板活化增加，凝血功能增強，促進血栓形成 。
其中對老年人來說，低血糖的危害遠超高血糖,可引起血糖大幅度波動，損害中樞神經系統，并引起心律失常、心肌梗塞、中風等 。在嚴重情況下可能致命 。
如果低血糖嚴重且持續時間較長，還可能引起腦水腫，對中樞神經系統造成不可逆的損害(如失語、智力損害等后遺癥)，甚至導致死亡 。
低血糖第一口吃什么？
發生低血糖時，如果已經不省人事，不要擅自進食或飲水，以免窒息 。你應該立即被送到醫生那里 。
如果有低血糖癥狀，但沒有抽搐、昏迷等嚴重情況，很多人可能會選擇吃餅干、饅頭來緩解 。這不能說不正確，但也不是最好的選擇 。
為了應對低血糖，我建議你記住三個“15”原則：
第一個“15”
n>一旦發生輕度低血糖，應立即進食15克碳水化合物 。
用于低血糖急救的食物，有個優先級：
白糖、糖塊、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，這類食物吃進去后，很快被腸道吸收入血，能迅速緩解低血糖癥狀；餅干、點心、饅頭、含糖飲料（含白砂糖的）、粥次之；含糖飲料（含果葡糖漿的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相對較低 。15克碳水化合物
≈
4~6顆糖果（迅速嚼碎服下）
1勺蜂蜜或白砂糖
2~4塊餅干
100~200毫升含糖飲料（配料表中需含白砂糖）
搶救低血糖要爭分奪秒，因此最好選擇白糖、糖塊、蜂蜜等升糖指數較高的食物 。
普通人在補充碳水化合物后，血糖水平基本能回到正常狀態 。
如果是糖尿病患者，在上述步驟之后需要15分鐘后測血糖，如果癥狀消失，血糖達到4毫摩爾/升以上，按正常時間進餐即可；如果超過此值，1小時后才能進餐，并吃一份含碳水化合物和蛋白質的加餐，以免血糖再次下降 。
第二個“15”
如果血糖沒有上升，癥狀沒有消失，就再進食15克碳水化合物 。15分鐘后，再次測量 。
第三個“15”
如果血糖仍沒有上升，癥狀沒有消失，就再次進食 。此時，如果血糖過低，或出現意識昏迷，則需即刻送醫救治 。
7個時刻最該預防低血糖
低血糖不一定都有癥狀 。有的人對低血糖較敏感，血糖一低就會感到饑餓、出汗、心悸等；有的老年人或糖尿病患者，則一點反應沒有 。
以下低血糖的高發時段，糖尿病患者尤其要注意 。
血糖低吃什么補的最快，低血糖時第一口應該吃什么

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【血糖低吃什么補的最快，低血糖時第一口應該吃什么】1 進食過少時
進食量過少、吸收合成障礙，長期饑餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生 。
2 超負荷運動時
肌肉利用過多的葡萄糖，或使注射的胰島素吸收加快，都可能引起低血糖 。
3 夏季氣溫高時
夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發揮 。
夏天晝長夜短，糖尿病患者常睡眠不足，再加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗增多 。
4 夜間1~3點
夜間低血糖一般出現在凌晨1~3點鐘左右，患者會感到心慌、顫抖、饑餓，并多汗、做噩夢 。有些患者會出現第二天晨起后頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力 。
5 進餐后
腸胃功能不好的糖尿病患者，由于進食后不能及時消化吸收，也會引發低血糖 。
6 濫服藥或保健品時
胰島素用量過大或相對過大，磺脲類、苯甲酸類衍生物降血糖藥用量不規范或自行加藥，都可能出現低血糖 。
7 胰島素注射方式不正確時
胰島素是一種生長因子，反復在同一部位注射胰島素，可能會導致該部位皮下脂肪增生而產生硬結，并導致該部位胰島素的吸收率下降，吸收時間過長，進而血糖控制不穩定 。
預防低血糖，生活中不妨做好以下細節：
正常人按時吃飯，不可盲目節食，糖尿病人吃飯最好定時定量，不擅自減餐；少進行太長距離的運動、大重量超負荷的勞動；不飲酒，糖尿病患者更要避免酗酒；容易發生低血糖的人可以隨身攜帶糖果、餅干等食物；糖尿病患者養成定時測血糖的習慣，不擅自改變用藥劑量 ?！酒诰庉嫞亨崢s華
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