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檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水

#水果天賦挑戰#
夏天來了 。有沒有人和我一樣喝白開水覺得無味，總想喝點酸酸甜甜的水？然后向我學習腌制一罐蜂蜜檸檬水，放在冰箱里，每天做兩杯蜂蜜檸檬水 。又甜又酸，美人歸美人 。

檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水

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【準備】一個干凈的玻璃罐，五個檸檬(檸檬的量根據罐子的大小而定)，一罐蜂蜜，一個干凈的盆或一個大碗 。
檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水

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【準備】將玻璃罐、菜刀、菜板全部清洗干凈，擦干水分，做到無水無油 。這一步是為了更長時間保存蜂蜜檸檬水 。
【具體措施】
1.檸檬再次用水清洗，然后撒上鹽，用鹽搓洗 。檸檬雖然看起來光滑干凈，但表面其實有一層果蠟，用鹽摩擦可以有效去除檸檬表面的雜質 。清洗后，將檸檬表面的水擦干凈備用 。
檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水

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2.把檸檬切成均勻的片，不要切頭和尾 。
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3.所有切片完成后，去掉所有檸檬籽 。檸檬之所以苦，是因為檸檬籽的存在 。
檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水

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4.將所有檸檬切片播種，放入大碗或盆中備用 。
檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水

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5.先在玻璃罐底部倒一層蜂蜜，再鋪一層檸檬，然后依次放入，直到檸檬片全部放出來 。最后在罐子頂部倒一層蜂蜜，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏3天，就可以喝了 。
檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水

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[注意事項]
1.檸檬用鹽擦干凈 。
2.種檸檬不苦 。
3.菜刀、菜板、檸檬、罐子等東西一定要無水無油，這樣才能方便存放 。
4.每次只需取出兩個檸檬浸泡在水中 。建議用溫開水，原汁原味，酸甜可口 。
[飲用時間和功效]
1.早上空腹喝檸檬蜂蜜水，有利于排出腸道廢物，緩解便秘，還具有美容養顏的作用 。
2.晚上睡覺前也可以喝檸檬蜂蜜水，有助于預防便秘，滋養皮膚，美白肌膚 。
3.檸檬蜂蜜水也可以在飯后1.5-2小時飲用，可以幫助消化，改善胃腸道功能，清理腸道，同時對減肥有一定的幫助作用 。
【檸檬蜂蜜水的功效減肥，夏天腌一罐蜂蜜檸檬水】【寫在最后】你學會了嗎？快試試！

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