女人氣虛的癥狀有哪些，身體會有哪些變化

作為一個女人，不管你是什么年齡，都應該好好照顧自己的身體，因為在這一生中，我們要經歷很多特殊的過程，比如月經、懷孕、分娩、哺乳、照顧孩子等。在這些過程中，女性的氣血很容易流失。

文章插圖
“女子以血治之，氣血相依” 。年輕的時候氣血不足，手腳就會冰涼怕冷。如果血液循環受阻，就會出現痛經。氣血不足的中年人會出現月經過多、閉經、煩躁不安、失眠等癥狀。如果血液循環受阻，就會出現斑點、許多經血凝塊、乳腺和卵巢失衡、增生、囊腫等，甚至癌變。在中醫看來，腫瘤只是一個“氣血泡” 。
所以我們一直建議女性朋友不要做任何對身體有害的事情，比如經期不要吃辛辣、生冷的食物，不要碰涼水，不要熬夜，不要抽煙喝酒等。以預防氣血不足。

文章插圖
每個女人都希望自己健康、紅潤、有光澤，但在生活中我們經常會看到身邊有很多女性朋友，她們看起來又黑又黃，整個人的狀態都很呆滯。我們去醫院檢查，發現是氣血不足的癥狀。早期發現和早期調理是身體的責任。女性血氣不足的癥狀有哪些？如何判斷自己的氣血不足？
氣血是女人的基礎。沒有氣血的滋養，衰老速度會加快，身體會出現很多問題。那么，女性氣血不足時，身體會發生什么變化呢？

文章插圖
首先，皮膚會發生變化。
氣血充足時，女性皮膚紅潤有光澤，但氣血不足時，皮膚狀態會變差，粗糙、蠟黃暗淡，容易出現斑點。
其次，頭發會有變化。
中醫說頭發是血的時候，氣血供應充足，頭發就會烏黑柔順有光澤。但氣血不足時，頭發容易變得干枯發黃、分叉暗淡，嚴重時會出現脫發、脫發。
【女人氣虛的癥狀有哪些，身體會有哪些變化】第三，我經常感到頭暈。
氣血充足的人也頭腦清醒，而體內氣血不足會導致腦缺血，血液循環受阻，容易出現頭暈耳鳴的癥狀。

文章插圖
第四，月經變化。
女性的月經可以說是健康的晴雨表。體內氣血充足，月經才會正常規律。對于氣血不足的女性來說，月經會發生變化，比如月經會縮短，3天后就會離開；月經減少，甚至有的出現了滴水；周期延長，兩三個月甚至半年才一次。女性朋友如果發現自己出現了上述變化，要提高警惕，很可能是氣血不足所致。
是什么原因導致女性容易出現氣血不足？
世界上沒有無緣無故的疾病。我們可以從源頭上分析血虛的機制。人體的氣血津液，一是父母賦予的先天稟賦；第二，它是后天飲食中的生化營養素。所以氣血不足，無非是先天不足，后天損耗過多，或者補充較少。
腎虛會導致氣血不足。
腎精，精生髓，精能化血。腎虛導致精氣不足，精氣不足導致血虛。但氣虛是相互依存的，人體因氣虛、血衰、氣血運行不暢而進入了惡性循環。這就是腎虛的人氣血100%不足的原因。
脾胃虛弱，無法吸收。
什么能幫助我們產生血液？主要來源于脾胃加工產生的物質。脾胃好的人，細微攝入的水谷能被消化吸收，并轉化為氣血。反之，脾胃功能弱，則精微吸收不足，氣血生化被動。如果氣血長期不足，其他臟腑功能也會變差。

文章插圖
飲食不足或不當，缺乏補充劑
臟腑由氣、血和津液滋養，氣、血和
氣血虛弱的女性更容易患感冒綜合征。補氣血可以讓女性遠離寒冷。
那么女性氣血不足應該從哪里改善呢？
首先從脾胃入手。
從以上分析也可以看出，人體具有外在保健功能的正氣來源于中焦的脾胃，血液也從中焦的脾胃水谷發生微妙的變化，所以脾胃是“后天之精” 。人從出生的那一刻起，就屬于后天。從嬰兒期到老年期，人體的能量依靠脾胃的運化從食物中獲取。因此，如果你有感冒體質，飲食中盡量不要吃冷的食物，選擇容易消化、暖胃的食物，如桂圓、核桃、大棗、枸杞等。對于各種生冷冷飲，冰鎮食品是禁忌。
第二，注意保持下半身溫暖。
所謂“寒從腳起”，春夏之交不要過早露腿，盡量少穿短裙。“動能升到太陽”，適當運動，比
如慢跑、散步可以加快血液的循環，亦能使輕微的風寒隨汗而解。
三、中藥調理
在選擇中藥的治療上，很多氣血虧虛的女性常被推薦“當歸補血湯”，可是對于很多人來說這并不是很好的選擇。當歸補血湯雖然是補氣補血的上佳方子，但是在臨床上試一試就會發現，現代很多女性是沒法吃的，因為黃芪、當歸吃了反而會上火：有些人吃了會長眼屎，有些人吃了會口干舌燥、嘴里長泡。所以同樣是補血，可以摒棄當歸，用點兒雞血藤、旱蓮草之類的平性中藥。

文章插圖
八珍湯
功能主治：氣血兩虛。面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力。
主要成分：人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草。
十全大補湯
功能主治：氣血不足，虛勞咳嗽，瘡瘍不斂，崩漏不止等。
主要成分：人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸、白芍、地黃、黃芪、肉桂。

文章插圖
人參養榮湯
功能主治：脾肺氣虛，榮血不足，驚悸健忘，寢汗發熱，食少無味，身倦肌瘦，色枯氣短，毛發脫落，小便赤澀。
主要成分：白芍藥、當歸、陳皮、黃蓍、桂心、人參、白術、甘草、熟地黃、五味子、茯苓、遠志。
不過同為氣血虛，畢竟每個人的體質不同，虛的程度也不一樣，所以，建議不要貿然服藥。如果只是憑著自己對中藥的一點了解，跑到藥店開一瓶八珍益母丸，看似省事，可是別忘了是藥三分毒，還是應該先看醫生，讓醫生根據實際情況開出適合的方劑。