孩子發(fā)育吃什么長高個，孩子聰明長高個

導語：天冷了多給孩子吃這6道菜，孩子聰明長高個，營養(yǎng)好吃又解饞。

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大家好，我是沙姐姐的家常飯。我們的口號是：熱愛生活，熱愛美食。初霜過后，天氣越來越冷。下個月我們將在北方打開暖氣。在吃了太多餐館和酒吧之后，其實家常飯才是最開胃最接地氣的。做法也很簡單。今天分享6份秋天的家常飯，是給孩子做的。孩子沒有厭食癥，胃口好，有營養(yǎng) 。他們經(jīng)常吃得太久，營養(yǎng)不良。

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第一：蒜苔配肉末(超級開胃下飯，米飯和面條都超級好吃)
蒜苔切丁，五花肉剁碎，鍋里油燒熱，放入一勺面糊翻炒肉沫，放入蒜苔，大火翻炒，倒入蠔油翻炒1分鐘。超級簡單好吃。經(jīng)常吃蒜苔可以提高免疫力，促進消化。

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第二：西紅柿炒山藥(山藥有補脾胃、生津補腎的功效，大人小孩都要多吃)
做法：山藥去皮，切成薄片，一個西紅柿切成小塊，鍋里的油燒熱，蒜瓣煸炒，山藥丸用大火煸炒，西紅柿煸成湯，加入適量的鹽調(diào)味，山藥片變軟后出鍋， 3分鐘煮好的AautoQuicker家常菜在當季會更有營養(yǎng) 。

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第三種方式：蒜末豆(一把長豆和幾瓣蒜瓣，特點是清淡的一餐)
做法：將長豆角洗凈，切成大塊，放入沸水中煮開，撈出，將蒜末放入油鍋中翻炒，炒2分鐘，加入青椒和紅椒翻炒1分鐘。豆類富含蛋白質(zhì) ，可以增強營養(yǎng)和免疫力。維生素A對眼睛有好處。

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第四種方式：炒黃瓜片(黃瓜富含維生素E ，秋天生吃黃瓜非常鮮嫩，女性常吃比較年輕。)
做法：黃瓜切片，入油鍋加熱，炒蒜蓉，放入黃瓜，大火翻炒，加鹽調(diào)味，雞精提鮮，黃瓜變軟。特點：簡單開胃，營養(yǎng)膳食。

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第五種方式：可樂雞翅根(雞肉中含有的蛋白質(zhì)容易被人體吸收，經(jīng)常給孩子吃雞腿，可以促進生長發(fā)育)
做法：8個雞翅根，洗凈后，放入水中焯水待生，然后將蔥花放入油鍋中煸炒，將雞翅根炒至金黃，倒入一罐可樂，加入適量鹽，煮沸后用文火慢燉10分鐘，大火收汁。這道家常菜是孩子們的最愛。

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【孩子發(fā)育吃什么長高個，孩子聰明長高個】第六道：蘿卜肉丸(常吃蘿卜能增進食欲，健脾消食，特別適合容易積食的孩子)
做法：將蘿卜搓成細絲，加鹽腌制10分鐘，擠出水分，這樣可以去除澀味，加入面粉和雞蛋，將蘿卜攪拌成面糊，面粉不要太多，做成丸子。油溫六成熱的時候，把肉丸放進去，用中火慢慢煎，然后徹底出鍋。這樣做出來的蘿卜丸子外酥內(nèi)軟，鮮香可口。
天冷的時候，多給孩子吃這六個菜。孩子們經(jīng)常吃又長又營養(yǎng)又開胃的菜。六道家常菜簡單、美味、開胃。孩子特別喜歡吃。開始吧。今天的分享就到這里。關注我，明天見。拜拜。