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蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒


蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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大家好，
我是你的老寶貝GAI！
據說秋天要貼秋膘 。
事實上，是涼爽的天氣讓身體燃燒卡路里的速度更快 。
更容易餓~
蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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粉絲總是在后臺問我 。
這種蛋白棒/能量棒是不是熱量低又餓？
減肥健身可以吃嗎？
推薦口感好性價比高的產品 。
不，推薦期待已久的蛋白棒 。
來看看吧~
大GAI小提示”
如果你有以下需求，我們一起來個酒吧吧~注意不要暴飲暴食！
1.怕胖，不敢吃甜品零食，想吃低熱量有營養的解決方案 。
2.宿舍聚會，加班工人，商務狗做減脂餐沒有門檻，想找點當代餐和加餐的 。
3.我不喜歡蛋白粉的味道，健身派對里的美食家派對對口味要求很高 。
4.健身前需要攝入能量，但沒有門檻吃得好，不知道吃什么 。
5.健身后需要增肌，所以帶個搖杯去健身房太麻煩了 。
……
01PowerCrunch晶圓蛋白棒
蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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價格：13元/單位熱量：205千卡
蛋白質：13g/片含糖量：5g
PowerCrunch的三重巧克力風味是大GAI嘗過的最好的蛋白質棒，沒有人！和華偉的零食版完全一樣，口感酥脆蓬松，一塊40g的碳水化合物才10g，感謝科技~
雖然PowerCrunch特別好吃，但是脂肪含量有點高，膳食纖維低得可憐，而且還加入了大量的棕櫚油和濃郁的粉末使其酥脆，但是比傳統的威化餅干健康多了！
因此，這個大GAI不建議作為日常膳食的替代品，而是作為偶爾緩解渴望的零食 。如果你每天都吃這個，你應該注意少攝入其他油性食物 。
02 博士智能乳清蛋白棒
蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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價格：18元/單位熱量：237千卡
蛋白質：20g/片含糖量：0.4g
一直受到健美愛好者青睞的英國蛋白吧PhDSmart，有8種口味可供選擇 。大GAI推薦蔓越莓黑巧克力和可可榛子口味~
蔓越莓的味道黑而靈動，蔓越莓的酸味中和了巧克力的甜膩感 。甜味是所有味道中最低的 。甜味的主要來源是麥芽糖醇，精制糖含量只有0.4g，牛逼~
咬一口，首先會感受到裹著香脆米的巧克力涂層，然后是香甜順滑的糖醇夾心，再就是沒有任何怪味的蛋白夾心，酥脆爽脆，越嚼越香！就像吃一個裹著巧克力的酥脆軟餅！墻裂建議作為代餐~
03MP戰斗乳清蛋白棒
【蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒】
蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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價格：15元/單位熱量：210千卡
蛋白質：20g/片含糖量：5g
MP是美國領先的健身品牌，其含量比例普遍比較令人滿意，熱量210大卡，蛋白質20克充足，膳食纖維12克，鈉鉀不要太少 。
值得夸口的是，它家采用烘焙技術，將蛋白棒外層烤得香脆可口，顆粒蛋白混合在涂層中，酥脆蓬松 。雖然外形比較顛簸，但是味道很好，吃起來有點像脆皮鯊魚！
強推這款布朗尼口味，巧克力味濃郁，蛋白粉包裹緊密，沒有代糖的苦味，甜度適中不會油膩，真的不容易，是幾個愿意連續吃一棒以上的大GAI~
04薄荷健康 乳清蛋
白棒
蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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價格：rmb13/條 熱量：126kcal
蛋白質：9g/條 含糖量：0g
薄荷健康的蛋白棒比較小巧，一支僅30g，大概就是別家蛋白棒一半的大小，蛋白質和熱量都很可，而且是0糖的，果然沒有最健康、只有更健康~
這款蛋白棒特別適合小胃口的集美，或者當做訓練前后的小型加餐 。有超多種口味：芝芝莓莓、香草曲奇、紫薯芋泥、香濃可可、英式紅茶……一聽就是專門為小姐姐們定制的！
他家這款紅茶味的很特別，別家都沒有茶味的蛋白棒，吃起來紅茶味還是挺明顯的，蛋白棒也做得比較緊實，有種干嚼奶茶的錯覺，已經有辦公室的小姐妹要回購了~
05 ● Think Thin 蛋白棒
蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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價格：rmb15/條 熱量：234kcal
蛋白質：20g/條 含糖量：0.9g
這款性價比很高，和同等價格、同等規格的蛋白棒相比蛋白質含量要多些，達到了20g，而且碳水比較低 。
這款含有的蛋白質是大豆蛋白，大豆蛋白對心血管系統有一定保護作用，能夠補充日常所需蛋白質 。但它不是增肌等健身人士的最好選擇，想增肌的還是建議選擇乳清蛋白棒，亮氨酸含量更高 。
咖啡控的大GAI比較推薦他家的巧克力意式咖啡口味，涂層比較厚，內芯里有咖啡豆碎屑，所以會一點點苦，和其他品牌的咖啡味相比好吃不少，甜度沒那么高，咖啡味更濃一些~
06 ● RXBAR 蛋白棒
蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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蛋白棒什么時候吃最佳，推薦6款低脂高蛋白的蛋白棒

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價格：rmb24/條 熱量：210kcal
蛋白質：12g/條 含糖量：13g
大GAI最后推薦的這款就是大名鼎鼎的RXBAR蛋白棒，在美國亞馬遜的銷量超高，以成分單純而聞名，一條只含：3個雞蛋白、6顆杏仁、4顆腰果、2顆椰棗，不含任何添加劑 。
成分確實超安全，不過作為一條蛋白棒，它的蛋白質含量有點低，只有12g，大GAI還是建議把它當作能量棒食用吧，增肌什么的就算了……
整體口味還可以，肉眼可見的大堅果鑲嵌在里面，吃起來挺香脆，就是價格有點小貴~
# 你還希望大GAI推薦哪類小零食 #
歡迎在評論區互動哦~

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