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每天吃黑芝麻的副作用，吃黑芝麻讓頭發變黑

【每天吃黑芝麻的副作用，吃黑芝麻讓頭發變黑】在日常生活中 ， 
我們聽到了很多常識 ， 
例如 ， 在把剩菜放進冰箱之前 ， 讓它冷卻 。
每天喝八杯水.
但事實上 ， 
一些傳統的“常識”
其實都是錯的！
今天就來看看吧~
飯菜涼了再放冰箱？
沒完沒了的飯菜經常被放進冰箱冷藏 。很多人認為放進去之前一定要冷卻 ， 否則會讓冰箱超負荷 ， 縮短使用壽命 。
事實上 ， 冰箱的負擔是由食物的溫度和質量決定的 。65至5冷卻1kg食物與25至5冷卻3kg食物相同 。所以冰箱不會因為放進去的食物溫度高而超載 ， 但后果只是耗電 。

每天吃黑芝麻的副作用，吃黑芝麻讓頭發變黑

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從健康的角度來說 ， 食物在室溫下自然冷卻 ， 但太久會增加細菌污染的風險 ， 這顯然比用電嚴重得多 。因此 ， 正確的做法是趁熱將食物密封 ， 在室溫下保存不超過2小時 ， 然后放入冰箱冷藏 。
食物發霉了 ， 沒長霉的地方可以繼續吃？
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每天要喝八杯水？
其實每天喝夠8杯水是不準確的 。成人每日推薦攝入量為1500-1700 ml ， 但并不是所有的這些都需要通過飲水來實現 ， 三餐攝入的水分也要包括在內 。
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此外 ， 喝水的時間和速度也很重要 。不要等到渴了才喝水 ， 飯后不要大量喝水 ， 短時間內不要大量喝水 。尤其是心腎功能不全的患者 ， 要嚴格控制水分的攝入！
喝濃茶能醒酒？
很多人喝酒后喜歡喝濃茶 ， 認為喝濃茶可以醒酒 。事實上 ， 喝濃茶不僅可以醒酒 ， 而且對人體健康有害！
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濃茶中含有大量的茶堿和咖啡因 ， 可以增強酒精對心臟和神經系統的興奮作用 ， 導致心率進一步加快 ， 增加心臟負擔 。喝完濃茶真的很傷心！
另一方面 ， 茶堿雖然有利尿作用 ， 能加速血液中酒精的排泄 ， 但同時也使大量未被肝臟解毒的乙醇代謝產物3354乙醛通過腎臟排泄 ， 對腎臟和泌尿系統造成損害 。
吃豬皮補膠原蛋白？
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頭發長會吸收人體營養？
頭發的主要成分是角蛋白 ， 是角質細胞死亡后形成的 。死亡的角質細胞沒有新陳代謝 ， 所以不需要補充營養 。真正需要營養的是毛囊中的毛球 ， 它吸收角質細胞生長所需的營養 ， 不斷生成新的毛發 。
頭發的長短并不影響毛球吸收的營養量 ， 更不用說毛球吸收的營養占人體營養的比例很小 ， 所以也不用擔心長發與人體爭奪營養的問題 。
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長期喝白粥養胃？
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黑芝麻能讓頭發變黑？
芝麻是黑色的 ， 因為它含有類似花青素的類黃酮 。我們頭發的變黑是由于黑色素細胞合成的黑色素(一種氨基酸衍生物) 。兩種黑不是同一種物質 ， 所以黑芝麻的黑不能“轉移”到頭發里 。
頭發變白是因為毛囊中的黑色素顆粒減少或消失 ， 或者不能正常運輸到頭發中 。影響因素包括疾病、營養、遺傳、年齡、精神壓力等 。
每天吃黑芝麻的副作用，吃黑芝麻讓頭發變黑

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營養方面 ， 想要一頭漂亮的黑發 ， 需要合理補充蛋白質、鐵、銅、鈷等優質礦物質和BB2等維生素 ， 并根據自身情況進行調整 。
不管是什么樣的常識
必須有科學證據支持 ， 
不是口口相傳的“常識” 。
一定是真的 ， 
大家一定要科學對待！
信息：上海市市場監管局
編輯：Xi宇軒
楊浦區榮傳媒中心

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