大腦供血不足怎么調理，大腦供血不足吃什么食物好呢
北京東方醫院腦病科陳寶新：腦供血不足是指每100克腦組織每分鐘至少需要40 ~ 60毫升動脈血 ， 所以當腦動脈供血不足正常需求時 ， 就會出現頭痛、頭暈、視物模糊、睡眠障礙等癥狀 。
腦供血不足的原因有腦動脈循環障礙、頸椎病、頸動脈粥樣硬化和腦動脈粥樣硬化 ， 老年患者合并高脂血癥、高血糖和高血壓等慢性疾病 。
在腦缺血早期 ， 頭暈、眼花、視物模糊、頭痛、睡眠質量差、腦梗死、腦卒中、腦出血 ， 甚至危及生命 ， 因此對腦缺血進行干預刻不容緩 。
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大腦供血不足應該吃什么食物？
大腦供血不足 。吃這些食物很好 。
(1)清淡飲食(少油、少鹽、少糖、少辛辣食物)有助于預防高血壓、高血脂、高血糖引起的腦供血不足 。
(2)多吃谷類食物 ， 如黑米、蕎麥、燕麥、小米、玉米等食物 ， 富含膳食纖維 ， 能促進人體胃腸蠕動 ， 幫助脂肪分解 ， 排出體內毒素 ， 維持血脂穩定 ， 有助于腦供血不足 。
(3)蔬菜類 ， 如芹菜、油麥、白菜、韭菜、西蘭花、胡蘿卜等食物 ， 含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、葉綠素等營養物質 ， 能促進人體血液循環 ， 改善血液粘稠度 ， 有益于腦供血不足 。
(4)水果類食物 ， 如蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、檸檬、山楂等食物中含有豐富的維生素、果膠等營養物質 ， 尤其是大量的維生素C ， 能增強血管的彈性 ， 有助于改善腦供血不足 。
(5)茶類食物 ， 如巖茶、苦蕎茶、山楂茶等食物 ， 含有茶多酚、維生素等營養成分 ， 能改善人體血液循環 ， 增強人體代謝率 ， 有益于腦供血不足 。
此外 ， 還要養成適度運動、營養均衡、戒煙戒酒、心態均衡、按時作息、熬夜等 ， 有助于干預腦供血不足 。
【大腦供血不足怎么調理，大腦供血不足吃什么食物好呢】北京東方醫院腦病科陳寶新：最后 ， 我想提醒大家 ， 除了遵循以上說明外 ， 腦供血不足中晚期的人要去正規醫院檢查腦供血不足的原因 。根據實際情況 ， 最好采取適當的治療措施干預腦供血不足 。
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