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黃瓜加水煮蛋減肥法

黃瓜雞蛋在飯桌上可謂是一道顏色鮮艷的菜 ， 它還可以減肥 。那么黃瓜雞蛋減肥法是什么呢?從字面上理解就能明白 ， 今天小編就帶大家去聊一聊如何用黃瓜雞蛋減肥 。大家一起來看看吧 。
黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法指的是一個月光食用黃瓜雞蛋 ， 拿它們當做主食 。由于黃瓜可以美容 ， 雞蛋可以增加營養 ， 因此兩者的結合能夠快速的減少人體的脂肪 ， 達到瘦身減肥的效果 。由于黃瓜的熱量很低 ， 減肥的話就會達到事半功倍的效果 。這種菜能夠與中醫減肥相提并論 。
如何用黃瓜雞蛋減肥
一、黃瓜雞蛋卷餅
材料
面粉200克 ， 水310克 ， 鹽3克 。
做法
1、面粉最好過篩一下倒入容器中 ， 加入適量的水攪拌成面糊 ， 電餅鐺插上電源 ， 上盤不開 ， 底盤加熱 ， 用刷子刷一點油 ， 倒入適量的面粉 ， 用電餅鐺送的鏟子攤平 。
2、慢慢加熱至熟 ， 如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點 。
3、打入幾個雞蛋放入電餅檔中 ， 將打入的雞蛋弄成薄薄的一層 ， 再將黃瓜洗凈 ， 切成絲狀用鹽攪拌 ， 最后將黃瓜放進蛋餅里 ， 再倒少許麻油 ， 黃瓜雞蛋餅就做好了 。
二、黃瓜雞蛋湯
黃瓜150克 ， 雞蛋2個 ， 胡蘿卜少許 ， 鹽1/2茶匙(3克) ， 油1茶匙(5ml)
1、黃瓜切成片 ， 雞蛋打散在碗中 。
2、將切片的黃瓜再切成段 ， 雞蛋攪拌好備用 。
3、鍋中放少許油和適量的水 ， 水開后 ， 倒入黃瓜片 。
【黃瓜加水煮蛋減肥法】4、水再次開后 ， 倒入打散的雞蛋 。
5、最后放幾片胡蘿卜片點綴 ， 放適量的鹽即可 。
6、盛出裝在碗中就可以吃了 。
三、銀耳黃瓜炒雞蛋
無土小青瓜2根 ， 雞蛋1個 ， 銀耳2朵 ， 紅棗3粒 ， 油少許 ， 料酒 ， 鹽 ， 雞精 。
1、雞蛋磕在碗里 ， 戳破蛋黃 ， 放微波爐轉一分鐘(我喜歡微波雞蛋 ， 超快又干凈) 。
2、趁雞蛋在轉的時候 ， 洗青瓜、切塊;銀耳泡好后也切小;紅棗去核隨便切切 。
3、雞蛋取出(按碗的形狀 ， 成了圓餅形) ， 切成自己喜歡的樣子 。
4、將火燒干的鍋里面倒些油 ， 再將雞蛋打碎 ， 減半均勻放進油鍋 ， 翻炒幾下 ， 等到雞蛋五成熟 ， 就把黃瓜和銀耳倒進鍋里 ， 再加點雞精、鹽 ， 翻炒過后一盤銀耳黃瓜炒雞蛋就好了 。
結語：一盤菜就能解決減肥的問題 ， 估計想要減肥的人已經心動開始嘗試了 。一道簡單的菜 ， 在我們的日常生活中隨處可見 ， 今天小編介紹的黃瓜雞蛋是否對正在減肥的呢有幫助呢?趕快動手做起來吧 ， 在吃中就能減肥 ， 還在等什么呢?

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