1. 首頁 > 生活百科 >

瘦瘦果的功效與作用

瘦瘦果簡介瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculata Roxb，原產地越南 。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用 。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳 。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些 。
瘦瘦果的功效與作用 1、清熱解毒雖然瘦瘦果名字這么簡單粗暴，但其實它最大好處不在于減肥，而是清熱解毒等保健功效，瘦瘦果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效，當做保健飲品喝也不錯 。
2、健脾消食，潤腸通便瘦瘦果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果 。
3、利咽消腫瘦瘦果中含檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫 。
用瘦瘦果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛，因為它可以幫助消炎消腫，效果不錯 。
4、減肥瘦身比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感，然而熱量卻很低 。
瘦瘦果發揮卓越減肥功效的還在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲，且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌，從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪 。
tips：瘦瘦果具體的減肥成效是因人而異的，對有些人可能沒什么效果 。
5、降血脂，降血壓瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用 。
對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎也有明顯療效 。
6、補充營養瘦瘦果中含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力 。
7、防癌抗癌瘦瘦果未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化 。

瘦瘦果的功效與作用

文章插圖
瘦瘦果怎么喝才能減肥瘦瘦果的吃法是很簡單的，因為我們在市面上買到的減肥果都是已經切片曬干的，所以我們買回來之后，只需要用開水沖泡就可以喝了 。一般在泡減肥果茶時，在杯中放1—2片減肥果，倒入沸水沖泡，稍微涼一些就可以吃了 。但是吃過的人就知道，減肥的味道比較苦澀，甚至難以下咽，所以大家也可以在沖泡減肥果的時候加入一些蜂蜜或者金銀花之類的，這樣就能減少減肥果的苦澀了，但是記住不要加糖哦!因為糖是會增加脂肪和熱量的，加糖的話減肥功效就功虧一簣了 。
瘦瘦果的果實一般都不會直接食用，因為它的口感十分苦澀，而且太酸難以下咽，所以減肥果在被采摘下來之后，都是要經過人工制成果干的，這就是為什么我們在市面上看到的減肥果都是干制的，這樣既不會讓減肥果的營養流失，同時也能減少新鮮果實的酸澀 。在飲用減肥果茶的時候，最好不要和牛奶或者豆漿同食，因為減肥果中富含維生素C，會與牛奶、豆漿結合形成對腸胃不適的物質，而且寒性體質的人也要少喝減肥果茶 。
具體食用方法：
【瘦瘦果的功效與作用】1、先拿2到4克的減肥果，然后燒一些開水，把減肥果放到杯中，再往杯中倒一些開水，進行沖泡 。
2、沖泡的過程中可以再加入一些菊花或者金銀花，這樣泡出來的效果更好 。
3、由于減肥果味苦，喝的時候會有一種苦澀感，所以，也可以加入一些甜菊花，這樣喝起來口感更好，也更容易喝 。
瘦瘦果的適宜人群
減肥果適合一般減肥人群，尤其是因為減肥造成營養不均衡的人，因為減肥果中含有比較豐富的營養成分，碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維和維生素C等都能幫助身體補充營養，尤其是減肥期間因為節食造成的營養不均衡，可以服用一些減肥果來改善 。
減肥果也適合腸胃不太好的人，很多減肥藥都是靠讓人腹瀉而產生減肥效果，這是很不健康的，而減肥果是可以通過調理腸胃來達到減肥功效，尤其是腸胃不好經常便秘的人，可以喝一些減肥果茶來通便潤腸，還能達到一定的減肥功效 。
減肥果還適合減肥后出現反彈的人，大家肯定試過在節食或者運動減肥后，如果停止這些活動，肥肉很快又回來了，這時候泡一些減肥果來喝，可以讓體重更加穩定 。一般只要身體激素沒有什么變化，或者有一些不能減肥的疾病，都是可以喝減肥果茶的，如果你正在發愁身上的脂肪，不妨試試減肥果，看看對你有沒有效吧 。

    推薦閱讀