小葉增生不能吃什么，關(guān)于小葉增生
小編導(dǎo)讀
我經(jīng)常聽到人們談?wù)摗靶∪~增生”這個(gè)詞 。小葉增生和乳腺增生到底是什么？關(guān)于小葉增生的一些問題，這里由邊肖介紹 。
乳房的結(jié)構(gòu)
要找出小葉增生的秘密，首先要對(duì)乳腺的組織結(jié)構(gòu)和主要生理功能做一個(gè)簡單的介紹 。
從外部來看，乳房主要分為三個(gè)部分：乳頭、乳暈和乳房實(shí)體 。從內(nèi)部來看，主要由15-20個(gè)以乳頭為中心呈輻條狀排列的腺小葉組成，由纖維結(jié)締組織隔開，懸于皮膚和胸大肌筋膜之間 。它們之間的間隙由脂肪組織填充，每個(gè)腺小葉由無數(shù)腺泡組成，通過各級(jí)不同大小的乳腺導(dǎo)管連通，最終在乳頭處開口 。
其中，腺泡是發(fā)揮乳房基本生理功能的關(guān)鍵部位，乳腺導(dǎo)管是輸送乳汁的通道，纖維結(jié)締組織和脂肪組織主要用于維持乳房的形態(tài)和固定位置 。如果把腺小葉的形象比作一棵樹，樹干是匯聚到乳頭的主要導(dǎo)管，各級(jí)分支是分級(jí)導(dǎo)管，葉子是腺泡 。
什么是小葉增生？
【小葉增生不能吃什么，關(guān)于小葉增生】育齡婦女(從月經(jīng)初潮到絕經(jīng))的腺小葉和導(dǎo)管上皮隨性激素周期性變化，出現(xiàn)經(jīng)前增生(伴有局部血管擴(kuò)張和間質(zhì)水腫)和經(jīng)后恢復(fù)的現(xiàn)象，稱為乳腺增生或小葉增生，這兩個(gè)名詞沒有本質(zhì)區(qū)別 。
在參與乳腺生長、發(fā)育、成熟、增殖和恢復(fù)的眾多性激素中，雌激素在乳腺導(dǎo)管上皮增生和乳腺組織充血水腫方面相當(dāng)于促進(jìn)劑，孕酮相當(dāng)于抑制劑 。只有雌孕激素周期性變化，才能平衡乳腺的適當(dāng)增生和年輕化 。因此，從專科醫(yī)生的角度來看，小葉增生或乳腺增生只是一種生理現(xiàn)象；只有當(dāng)增生過度，不能恢復(fù)到以前的狀態(tài)而出現(xiàn)一系列的癥狀或體征時(shí)，才可能成為疾病，這就是所謂的乳腺增生或小葉增生 。
有哪些臨床癥狀？
乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，既不是腫瘤，也不是炎癥 。常伴有一組癥狀，三種主要臨床癥狀是疼痛、腫塊和分泌物 。
乳房疼痛
一般以腫脹疼痛為主，也有刺痛或牽拉痛，可發(fā)生于乳房一側(cè)或兩側(cè)；疼痛常在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕或消失，或隨情緒波動(dòng)而變化；疼痛主要局限于腫塊內(nèi)，可放射至患側(cè)腋窩和肩部，行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛更重，影響正常工作和生活 。
乳房腫塊
無論單側(cè)或雙側(cè)，多位于乳房外上象限，腫塊形狀大小不一，可表現(xiàn)為斑塊、結(jié)節(jié)、條索、顆粒，與皮膚及深部組織無粘連，多有壓痛 。腫塊在月經(jīng)前可增大變硬，月經(jīng)后可減小變軟 。
乳頭溢液
大部分為透明、無色或淡黃透明，但量不多 。該病好發(fā)于25 ~ 45歲女性，尤其是社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位高、文化程度高、初潮年齡早、從未懷孕、初孕年齡較大或月經(jīng)后期的女性 。
小葉增生五問
1.胸罩勒得太緊會(huì)不會(huì)導(dǎo)致小葉增生？
答：.的乳房有豐富的血管、淋巴管和神經(jīng)，如果乳房太緊，胸罩太緊而不美觀，會(huì)影響乳房的血液、淋巴循環(huán)和新陳代謝 。久而久之，會(huì)干擾乳腺增生和恢復(fù)的生理過程，加重乳腺增生的癥狀 。育齡婦女的乳房大小會(huì)隨著月經(jīng)周期性變化 。通常月經(jīng)前乳房組織會(huì)有充血水腫 。此時(shí)穿得太緊會(huì)加重乳房脹滿、疼痛等不適癥狀 。所以，穿文胸要大小合適，不要太緊，材質(zhì)要柔軟環(huán)保透氣，晚上睡覺的時(shí)候要避免穿文胸 。
2.乳房按摩對(duì)小葉增生有用嗎？怎樣才是正確、有效地按摩手法？
答：適當(dāng)適度的乳房按摩有助于改善乳房內(nèi)的血液和淋巴循環(huán)，可以緩解小葉增生引起的疼痛、腫脹等不適癥狀 。所謂正確，就是手法要輕柔，每次按摩一個(gè)乳房的時(shí)間不要超過10分鐘 。乳房腫脹疼痛時(shí)不要按摩 。按摩時(shí)涂抹一些植物精油進(jìn)行潤滑是可以的，但不建議長時(shí)間大量使用，也不建議使用豐胸效果明顯的產(chǎn)品 。
3.一旦得了小葉增生，就不能化妝了嗎？
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答：美發(fā)和化妝都并不是小葉增生患者的禁忌，是可以進(jìn)行的，但應(yīng)避免使用含有雌激素成分的產(chǎn)品 。
4.小葉增生會(huì)影響哺乳嗎？哺乳能帶掉乳腺增生,是真的嗎？
答：乳腺增生并不影響產(chǎn)后哺乳，哺乳、累積哺乳時(shí)間（最好持續(xù)6個(gè)月以上）是乳腺的保護(hù)因素，哺乳期雌激素水平降低，乳腺腺泡發(fā)育成熟，大大降低了乳腺增生病的風(fēng)險(xiǎn)，減輕相應(yīng)臨床癥狀 。但不是說一次哺乳就能帶掉乳腺增生（病），首先乳腺增生是育齡期婦女月經(jīng)周期的生理變化，是不可能被帶掉的；其二乳腺增生病的發(fā)生與情緒變化、工作學(xué)習(xí)及家庭生活壓力、高脂肪高蛋白膳食、性生活是否和諧等諸多因素有關(guān)，也不能靠哺乳這一種方法就可以完全解決的 。
5.小葉增生會(huì)癌變嗎？
答：我們平常所說的小葉增生或乳腺增生多指一般性增生病，可以認(rèn)為與乳癌的關(guān)系不大，這種增生大多數(shù)可自愈或停滯在某一階段，長期不變，可在絕經(jīng)后自行消退 。研究發(fā)現(xiàn)，只有重度非典型增生、導(dǎo)管上皮的汗腺化生、多發(fā)性導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等因素確可增加乳腺癌的危險(xiǎn)性，稱之為癌前病變 。在各種類型的乳腺增生病中嚴(yán)重的非典型增生占2%～3% 。因此，臨床上能肯定由增生病惡變而來的乳腺癌僅占2%～3% 。所以對(duì)大多數(shù)乳腺增生病人來說，應(yīng)當(dāng)重視預(yù)防而不應(yīng)當(dāng)恐懼 。對(duì)于有乳腺癌家族史的更要重視定期檢查 。
保護(hù)乳房健康處方
對(duì)于女性朋友保護(hù)乳房，最有效的長期健康處方是：合理膳食和適度運(yùn)動(dòng) 。但必需持之以恒 。
每天適度適量的體育運(yùn)動(dòng)，可消耗體內(nèi)過多的脂肪，有助于體內(nèi)內(nèi)分泌激素的平衡 。
膳食和營養(yǎng)對(duì)乳腺疾病起著特殊的催化作用，攝入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白以及飲食無節(jié)制造成的肥胖，容易促使雌激素的生成和釋放，會(huì)刺激乳腺過度增生，故脂肪和動(dòng)物蛋白的膳食攝入要有節(jié)制 。多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會(huì)使雌激素水平下降 。咖啡、可可、巧克力，這類飲品中含有較多的黃嘌呤，亦會(huì)促使乳腺增生的發(fā)生，故宜適量飲用 。此外，不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品，更年期婦女雌激素替代療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下適度使用，否則將容易誘發(fā)本病 。
提倡低脂肪高維生素類膳食，如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等；葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等 。黃魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶等，富含微量元素，對(duì)乳腺有保護(hù)作用 。食用菌類如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，亦能保護(hù)乳腺 。不主張過度食用雞肉、牛羊肉和富含脂肪的深海魚 。
對(duì)于已經(jīng)患有小葉增生之苦的女性，平時(shí)宜多吃大白菜、海帶、酸奶 。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素 。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患 。酸奶能減少脂肪的吸收，降低雌激素水平 。
推薦食療方
玫瑰蠶豆花茶：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成 。可代茶飲，或當(dāng)飲料，早、晚分服 。
蘿卜拌海蜇皮：將白蘿卜200克洗凈，切成細(xì)絲，用精鹽2克拌透 。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻 。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成 。佐餐食用 。
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文章插圖
《傅青主女科》八步法通解
內(nèi)容介紹
《傅青主女科》是一部影響至今近兩百年的少有的中醫(yī)學(xué)婦科名著 。其效驗(yàn)的方劑、創(chuàng)新的婦科病因病機(jī)理論以及高超的處方技巧，是傅山先生哲學(xué)與醫(yī)學(xué)智慧的結(jié)晶，時(shí)刻啟迪著后學(xué)的醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐 。遺憾的是，受清代醫(yī)著敘述風(fēng)格的影響，該書分析處方思路著重在治療策略與間接治療分析上，對(duì)針對(duì)病機(jī)及主癥的治法、功效分析很少 。這使得習(xí)慣了因機(jī)證治系統(tǒng)分析的現(xiàn)代人難以理解 。本書稿采用創(chuàng)新的辨證論治八步法，分析、揭示該書每個(gè)方證的處方思路與臨床決策模式 。
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