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濕氣重喝什么茶好

四月的雨，朦朦朧朧，如夢似幻；
沐浴著山麓，洗滌著綠樹山花；
……
這是詩人眼中的四月雨 。四月雨很美，卻有很多人不喜歡 。為什么呢？
因為四月連綿的雨，往往會帶來很重的濕氣，
怎么晾都潮潮的衣服、墻面地板都蒙蒙的水汽，人也異常疲憊沉重，總覺得身體濕噠噠的渾身不清爽，整天恍恍惚惚 。
“濕氣重”不僅是春天里最大的敵人，更是身體健康不可忽視的敵人 。所以對于受濕氣困擾人的來說，去除濕氣并不是那么可有可無的 。下面就來給大家介紹去除體內濕氣的好方法 。
五花祛濕茶
顧名思義，五花祛濕茶即由五種花做成，分別是金銀花、雞蛋花、杭白菊、木棉花、扁豆花五種花朵，再加上土茯苓、薏米熬制而成，一般情況下，沸水煮半個小時即可 。中國傳統中醫認為，這種五花茶對人的身體有很好的清熱解毒、排毒祛濕的作用，是濕氣重人的良好選擇 。
薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用 。主治脾虛瀉，如大便時溏時瀉，稍進油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等
陳皮薏米茶
中國傳統中醫認為，陳皮和薏米兩者都是幫助人類去除濕氣的良好藥材，若將二者合起來煮水飲用，則更能發揮其功效 。另外，陳皮薏米茶除了能幫助人體去除濕氣之外，還能幫助人提高免疫力，提升個人體質 。具體做法如下：首先將薏米放進鍋中加水煮沸而后轉小火慢熬60分，此時將陳皮放入水中浸泡，其次是將陳皮洗凈放進鍋中再熬60分，最后放涼即可飲用，可適量的加入少許糖 。
陳皮荷葉茶
干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許 。有理脾調胃，健脾利水的功效 。
枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量 。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用 。
茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘 。加入生姜，點火，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時，關火，趁熱喝 。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘 。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘 。
芡實淮山薏米赤豆湯
【濕氣重喝什么茶好】芡實20克、蓮子20克、淮山20克、薏米20克、赤小豆20克、冰糖適量 。您可根據具體食用人數酌情增減食材的用量，五樣食材的用量為四等份即可 。這是一道設計較為嚴謹的食療方，薏米、赤豆用于利水滲濕； 蓮子補脾益腎；淮山益腎益肺祛濕；芡實健脾滲濕 。

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