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血壓的正常值是多少，血壓控制在多少好

血管的健康一直是我們關心的問題 。在血管健康中，血壓是一個非常重要的指標 。通過監測血壓，我們可以判斷心腦血管疾病的概率 。如果血壓過高，心臟和大腦的功能可能會受到影響 。如果血壓過低，腎臟、心臟等很多器官都會受損 。

血壓的正常值是多少，血壓控制在多少好

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正常情況下，人體是有血壓指數的 。如果超過140/90，說明血壓過高，必須積極控制，否則會造成嚴重后果 。但是，在生活中，很多人對自己的血壓還是很迷茫的 。人們經常來問醫生高血壓的標準是否改變了 。今天，醫生將告訴你一些關于血壓的事情 。
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140/90不是健康的血壓指標嗎？正常的血壓指標是多少？
相信很多高血壓患者都很熟悉140/90這個數值，因為如果超過這個指標，就會被診斷為高血壓 。可以說，這個數值是高血壓的臨界值,和高血壓患者必須控制自己的收縮壓和舒張壓在這個范圍內才能保證自己的健康 。幾年前，美國人把高血壓的標準改成了130/90.這個變化導致很多人突然變成了高血壓，也讓一些高血壓的人感覺到了壓力 。
血壓的正常值是多少，血壓控制在多少好

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事實上，在中國的血壓正常指標還是140/90，降血壓的標準只需要低于這個值，很多人會為此而感恩，但這并不意味著140/90就是一個安全值 。對于正常人來說，健康的血壓值一般都在120/80以內,這個范圍內的血壓表明血管彈性良好，心臟的功能可以正常進行 。目前已有研究證實，當人體血壓超過120/80時，血管會出現不同程度的老化，心腦血管疾病的概率也會隨著10mmHg血壓的升高而增加 。
【血壓的正常值是多少，血壓控制在多少好】
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那么將血壓控制在那個范圍比較好呢？
臨床上，對于不同的高血壓患者，血壓的控制范圍是不同的 。對于輕度高血壓患者，最好通過一定的方式降壓，在120/80mmHg以內.盡量控制，對于血壓已經超過160/100的重度高血壓患者，可能需要在140/90以下通過藥物控制血壓；對于60歲以上的老年患者來說，由于血管老化，很難恢復到較好的狀態，但在150/90mmHg以下應盡可能控制，以便更好地預防心腦血管疾病的發生 。
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高血壓患者必須積極控制血壓 。無論你的血壓有多高，只要你積極采取適當的措施控制它，你就能有效地穩定你的血壓 。生活中多注意健康的飲食和作息習慣，減少抽煙喝酒的次數、減少烹飪用鹽、定期測量自己的血壓、每天堅持進行30分鐘以上的運動,但是在運動的時候，就要注意選擇比較舒緩的有氧運動，比如太極和散步 。如果你長期堅持，你的血壓可以得到有效控制 。如果你的血壓過高，應該積極服用藥物，確保你的血壓能夠達到標準值 。
血壓的正常值是多少，血壓控制在多少好

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醫生提醒大家，健康的血壓是長壽的關鍵 。一旦高血壓失去控制，就要吃藥度過余生 。

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