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孕媽媽初期中期的養生湯品

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孕媽媽是個特殊的群體，這個時候要多注意保健的小常識，注意生活中出現的一些問題，一切為了孩子和自己的安全 。孕媽媽初期和中期是很很重要的階段，那么應該如何調理呢，這些養生湯品一定要試試 。
孕媽媽初期中期的養生湯品
美顏的孕初期好湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量 。
做法：
1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用;
2.將所有材料切成合適入口的大小;
將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。
說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益 。
孕媽媽初期中期的養生湯品
孕中期好湯：芡實赤小豆田雞湯
材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片 。
做法：
1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用
2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污 。
3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用 。
此款湯水有補虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的 。在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡單易做，而且味道都好正哦 。
孕媽媽初期中期的養生湯品
關于孕媽媽初期和中期適合的一些養生的湯品，上面小編已經給大家介紹了相關的食譜內容了，大家也都有所了解了吧，經常吃這些食物的話對于孕媽媽保健來說是不錯的選擇，而且還可以促進寶寶發育 。

【孕媽媽初期中期的養生湯品】

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