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心血管病老人夏季適宜昏練

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        核心提示：資料顯示 ， 夏季增加心腦血管疾病的死亡率 ， 早上也是多發時間 ， 因此有心血管疾病的老人應當避開早晨晨練 。
心血管病老人夏季不宜晨練
資料顯示 ， 在35℃以上的高溫天氣 ， 心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢 ， 中風、冠心病患者的住院率明顯上升 。很多老年人由于夏季天亮較早 ， 愿意早起晨練 ， 但據調查 ， 70%-80%心腦血管疾病發生于早晨6-10時 ， 這段時間也是心腦血管疾病的多發時間 。因此應盡量避開這段時間鍛煉 ， 改為黃昏時間 。
.hzh{display:none;}專家分析 ， 夏季人體新陳代謝加快 ， 能量的消耗比較大 ， 對氧氣和養分的需求量也逐明顯增加 。氣溫較高時 ， 空氣濕度較大 ， 含氧量相對降低 ， 這就對人體耐受力提出很大挑戰 。此外人體為加強散熱使血液集于體表 ， 心腦血液供應減少 ， 加重缺血缺氧反應 。氣壓偏低時 ， 人體大量排汗 ， 體內水分流失多 ， 使血液黏度上升 ， 血液循環受阻 ， 易誘發中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病 。
【心血管病老人夏季適宜昏練】

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