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嬰兒秋季吃什么好 秋季吃什么蔬菜好

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秋天是容易火災的季節 ， 也是適合吃飯的季節 ， 這個時期嬰兒可以吃的菜很多 ， 但是應該吃更多的蔬菜嗎健康之家的編輯帶大家去看看！
菜花【嬰兒秋季吃什么好 秋季吃什么蔬菜好】面料細膩 ， 營養豐富 ， 易消化吸收 ， 適合脾胃虛弱、消化功能不強的嬰兒食用 。特別是菜花可以刺激細胞制造對身體有益的保護酶ⅱ型酶 ， 提高腸粘膜活性30倍 ， 提高分解有害物質的能力 ， 使嬰兒身體處于良性循環狀態 。
食譜:西紅柿炒花
主要材料:菜花350克
輔助材料:西紅柿50克
調味料:白糖20克、醋10克、鹽1克、料酒10克、味精2克、青椒3克、淀粉(豌豆)5克、香油15克、西紅柿醬25克、蔥10克、姜10克、花生油30克
制作方法1.將菜花洗凈 ， 切成小塊 ， 放入沸水中取出 ， 去水 。將西紅柿洗凈 ， 切成小塊 。
2.鍋內加油燒熱 ， 加入蔥姜末炒鍋 ， 烹飪料酒 ， 加入番茄醬、糖、精鹽、醋、番茄塊、菜花炒 ， 加入新鮮湯、青椒水炒 ， 加入味精 ， 加入濕淀粉10克(淀粉5克加水) ， 加入香油 ， 從鍋里放入盤子適p>適用于3-6歲兒童 。
健康提示菜花的維C含量極高 ， 不僅有利于人的生長發育 ， 更重要的是提高人體免疫功能 ， 促進肝臟解毒 ， 增強人體質 ， 增強抗病能力 ， 提高人體免疫功能 。適合生長發育期的兒童食用食欲不振、消化不良、大便干燥者
。

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