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6款能夠降血脂的湯飲 你有吃嗎？

生活百科 精鹽

隨著人們的生活越來越好，飲食上吃得好了，但很多人卻忘了運動，從而導致很多有血脂變高 。而血脂偏高怎么辦？吃什么降血脂呢？專家稱，血脂偏高但未出現并發癥的多數患者，可以通過堅持飲用下面介紹的保健湯，就能達到降低血壓、緩解病情的目的哦！
百合蘆筍湯
百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量 。先將百合發好洗凈，鍋中放入水加百合燒幾分鐘后，再加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成 。
海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量 。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精、精鹽和淀粉，攪勻即可 。
山楂首烏湯
山楂、何首烏各15克，白糖60克 。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再熬煮約1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服 。
山楂銀花湯
山楂30克，金銀花6克，白糖20克 。先將山楂、金銀花用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服1劑 。
枸杞豬肉湯
枸杞子15克，豬瘦肉250克，精鹽、黃酒、蔥段、姜、胡椒粉、豬肉湯適量 。枸杞子去雜洗凈，豬肉切絲炒至白色，加入黃酒、蔥、姜、精鹽煸炒，注入肉湯，放入枸杞子，煮至肉熟爛，出鍋加入胡椒粉、味精，佐餐食用 。
香菇豆腐湯
【6款能夠降血脂的湯飲 你有吃嗎？】干香菇25克水發(或鮮香菇150克)，豆腐400克，鮮竹筍60克，佐料若干 。將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起，清水適量煮開，投入香菇絲、筍絲、豆腐丁，煮開后加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用 。

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