喝牛奶時是加糖好還是不加糖好
【喝牛奶時是加糖好還是不加糖好】依據個人口感而定 。
牛奶加糖后口味更加甘甜 ， 喜愛甜味的人群可在喝牛奶時加入適量糖 ， 不喜愛甘甜口味的人群可以不加糖或者選擇無糖牛奶 。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。牛奶是人體鈣的最佳來源 ， 而且鈣磷比例非常適當 ， 利于鈣的吸收 。種類復雜 ， 至少有100多種 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等 。
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