雞胸肉空氣炸鍋 空氣炸鍋雞胸肉的做法
文章插圖
1、用料：去皮雞胸肉300g、鹽少許、黑胡椒少許、黃油8g、蜂蜜10g相克、蠔油少許、蒜泥少許 。
2、將去皮雞胸肉對半切開 ， 用刀背將肉拍打松散 。
3、將鹽、黑胡椒均勻抹在雞胸肉上 ， 靜置片刻 。
4、準備小碗 ， 放入適量黃油塊、蜂蜜、蒜泥、蠔油并放入微波爐中火2分鐘加熱至融化 。
5、拿出冷卻后均勻涂抹于靜置的雞胸肉上 。
6、用保鮮膜密封好腌制了的雞胸肉并放入冰箱冷藏3-5小時待入味 。
7、從冰箱內取出腌制好的雞胸肉 ， 抹去外面的調味料 。
【雞胸肉空氣炸鍋 空氣炸鍋雞胸肉的做法】8、將雞胸肉放入預熱好的空氣炸鍋內 ， 調至200度15分鐘即可 。
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