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銀耳紅棗湯可以放紅糖嗎 味道更好

生活百科 銀耳

銀耳紅棗湯也可以加一些紅糖 ， 味道會更好 ， 大棗 ， 紅糖都是女性滋補身體的不錯選擇 ， 能夠滋陰潤肺 ， 補氣養血 ， 還能夠補腦 ， 美容養顏 ， 延緩衰老 ， 還等什么 ， 趕緊來學學怎么做吧 。
一、紅糖銀耳紅棗湯
主料銀耳25g紅棗100g輔料紅糖適量
【銀耳紅棗湯可以放紅糖嗎 味道更好】步驟
1.紅棗浸泡 ， 用毛刷把縫隙的臟東西都清洗干凈
2.銀耳用水泡發 ， 分成小朵
3.銀耳和紅棗放入鍋內 ， 加入1：2的水
4.加入紅糖大火燒開轉小火30分鐘左右
5.晾涼即可
小貼士
1、先把銀耳放入涼水中浸泡三四個小時(冬季可用溫水) ， 然后整理洗凈污物 。
2、銀耳泡發后會變很多 ， 故請根據食量泡發 。
3、銀耳煮完后當天食用最好 。銀耳湯過夜后其營養成分減少 ， 并產生有害成分亞硝酸鹽 ， 故不宜食用 。
二、銀耳紅棗湯
材料
冰糖 ， 百合10幾瓣 ， 紅棗10幾顆 ， 銀耳2朵 ， 枸杞子
做法
1.兩朵銀耳溫水泡開 ， 洗凈去蒂 ， 十幾顆紅棗 ， 十幾瓣百合 ， 統統洗凈放入沙鍋 ， 加滿水沒過材料即可 ， 再加點冰糖 ， 開煮 。
2.大火開鍋后轉小火 ， 40分鐘后加入少許枸杞子 ， 再煮10分鐘出鍋 。
小訣竅
此湯女士喝了滋陰養顏 ， 最好晚上喝 ， 要煮的粘稠才好;男士喝了補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃等功效 ， 所以 ， 男女都不必忌諱 。
三、雪梨銀耳紅棗湯
材料
銀耳 ， 枸杞 ， 百合 ， 大棗 ， 冰糖 ， 雪梨
做法
1、先把銀耳用水泡20分鐘 ， 然后泡開去根 ， 放在鍋里煮熟;
2、后把枸杞、百合、大棗、冰糖、雪梨去皮切塊 ， 放進去煮;
3、煮開十分鐘后小火燉一個多小時 。

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