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輕功怎么練 輕功練成最簡單的方法

生活百科 輕功怎么練


輕功怎么練 輕功練成最簡單的方法

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1、輕功 ， 是靠兩條腿 ， 并結合力學原理 ， 實現在垂直物體上攀爬一定的高度 。輕功的練習方法有很多種 ， 以下輕功三步驟 ， 易學易練 ， 效果顯著 。
【輕功怎么練 輕功練成最簡單的方法】2、練習倒掛金鉤的目的是為了提高腳尖的力量 ， 腳尖有力我們才能在墻壁上行走更自如 。-
動作標準 ， 上身約九十度 ， 也可以與腳垂直（頭朝地面） 。-
時間長短因人而異 ， 循序漸進 ， 一天兩次 ， 一周均可見效 ， 直到一次可堅持20分鐘以上 ， 這時腳力已具備相當功底 。-
注：練習時頭與地面不宜過高 ， 手可接觸地面 ， 為安全起見 ， 應鋪上墊子 ， 或者有人在旁 ， 做好安全防護 。-
3、蛙跳是增長兩腿功力最佳方法之一 ， 練習蛙跳的確很累 ， 往往越累的功法就是越有效果的功夫 ， 鐵錘磨針 ， 非一日之功 ， 堅持不懈 ， 功到自然成 。-
4、練好倒掛金鉤和蛙跳 ， 再練走壁功就游刃有余了 ， 怎樣讓自己在垂直的墻面快速向上踏上3、4步 ， 并達到5—6米的高度 ， 卻非一日之功  ， 走壁功的原理就是速度和力學點 ， 必須在反復的練習中 ， 去用心琢磨 ， 如此持之以恒 ， 你一定能實現輕功夢想 。注意了輕功只是武術的一種走壁 ， 翻越高墻是可以的 ， 至于飛起來什么的就是武俠里面的現實中沒有的 。-

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