1. 首頁 > 生活百科 >

夏季當季水果有哪些 夏季當季水果有什么

生活百科


夏季當季水果有哪些 夏季當季水果有什么

文章插圖
1、葡萄 ， 葡萄漿果除含水分外 ， 還含有約15%～30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖) ， 各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質 ， 以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等 。
2、香蕉：主要功用是清腸胃 ， 治便秘 ， 并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效 。香蕉能提供的能量比較大 ， 一般經過劇烈運動 ， 需補充能量可使用香蕉 ， 由于香蕉性寒 ， 故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食 ， 胃酸過多者最好不吃 。
3、西瓜 ， 降熱解暑、降血壓具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用 ， 對貧血、咽喉干燥、唇裂 ， 以及對膀胱炎、腎炎患者均有一定療效 。
4、藍莓 ， 天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑 ， 可以減緩人類的衰老 。增強免疫力 ， 增強記憶力 ， 增強抗癌能力 。
5、桃子 ， 桃子的食用功效和作用也較大 ， 適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥 ， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用 。
【夏季當季水果有哪些 夏季當季水果有什么】6、荔枝 ， 含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C ， 葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分 。補腦 ， 祛斑 ， 增強免疫力 ， 美容

    推薦閱讀