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【燕窩泡發一小時 燕窩要泡發幾個小時】1、正常情況下，燕窩泡發時間在3-8小時左右，不同的燕窩，其泡發時間也會存在一定差別；對于毛燕，泡發的時間相對較長，在6-8小時左右 。
2、燕窩中含有豐富的膠原蛋白、微量元素等，具有美容養顏、預防癌癥、滋陰補肺、促進細胞再生等功效與作用；正常一周攝入1-2次即可，不可在短時間內長期、大量攝入 。燕窩需妥善保存，避免其出現霉變等情況；若出現霉變現象，不能再食用 。在食用燕窩時，還可適量添加枸杞、紅棗等食物 。
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