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紅棗蓮子銀耳湯功效

生活百科 蓮子

【紅棗蓮子銀耳湯功效】相信很多人都有食用過這個紅棗蓮子銀耳湯的味道是怎樣的 ， 這款甜品在生活中是常常出現 ， 也是老百姓喜歡的一種美味 。紅棗是一種可以幫助補血的食品 ， 蓮子就可以幫助下火并且還有保護心腦血管疾病的作用 ， 銀耳含有的蛋白質成分也是對人們的營養補充有幫助的 。
紅棗蓮子銀耳湯的做法是比較簡單的 ， 如果在家有時間的話是可以自己動手進行制作的 。材料準備方便 ， 制作簡便 ， 最主要就是在味道上面也是很好的 ， 適宜大眾飲用 。
蓮子紅棗銀耳湯是一道美食 ， 材料：蓮子10克 ， 銀耳5克 ， 去核(無核)紅棗2顆 ， 冰糖1小匙
方法
蓮子及紅棗用水煮軟 ， 后以冷水泡開 ， 再切小丁或放入果汁機打碎 。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳 ， 一起再煮8分鐘后 ， 加上冰糖調味即可 。
功效
蓮子性平、味甘澀 ， 有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效 。銀耳性平、味甘淡 ， 有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效 。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者 ， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效 。大棗性溫、味甘 ， 其維生素含量為水果之冠 。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍 ， 為香蕉的50-100倍 ， 為蘋果的50倍 ， 有活維生素丸之稱 。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效 。蓮子銀耳紅棗湯有較強的滋補健身功能 ， 是傳統的潤膚養顏佳品 。
上面就是和各位朋友介紹了關于紅棗蓮子銀耳湯功效的知識 ， 相信大家看完之后對于這個甜品的認識是很清楚的 。我們對于甜品的認識是不夠的 ， 所以大家一定要多學習一下 。在夏日里面喝上一碗的話 ， 身心是很舒暢的 。

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