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1、燕窩一周吃2-3次 。
【燕窩多久吃一次比較好,什么時間段吃最佳 燕窩多久吃一次】2、燕窩可以長期食用，成人一次3-4克，燕窩的功效很多，是天然的補品 。經常吃能夠延緩衰老，增強免疫力 。還能夠改善肌膚，更有美容養顏的功效，營養價值非常高 。但是一個月最低要吃十次燕窩，才能達到這樣的效果 。
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