如何快速入睡小竅門 快速入睡小竅門
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1、放空大腦不去思考，讓自己處于完全放松的狀態，把白天所有的煩惱問題都拋掉，不做任何的思考 。
【如何快速入睡小竅門 快速入睡小竅門】2、按摩穴位，按摩人身體的合適穴位，有助眠的功效 。如先用指腹按壓眉心處二次，一次20秒 。之后坐在床沿，右腳搭在左膝蓋處，并用手按壓右腳大踇趾和第二個腳趾之間的穴位，最后再按壓右腳第二腳趾趾甲正下方的穴位 。
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