【有氧運動與無氧運動的區別是什么】有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行的運動 ， 如慢跑、游泳、騎車、打羽毛球 。有氧運動的特點就是強度小 ， 有節奏 ， 持續時間長 。進行有氧運動的過程中 ， 可以不受影響和別人正常交流 。有氧運動比較容易消耗機體的熱量和脂肪 。無氧運動有舉重、俯臥撐、仰臥起坐、短跑 ， 這種運動一般都是強度較大、有爆發性且時間短的 。有氧運動和無氧運動都是不錯的鍛煉方式 。

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