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柑橘銀耳糖水——清涼消暑開胃消食

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銀耳大家都愛吃，可以涼拌，或者是煮粥，煮湯都是不錯的選擇，銀耳含有的蛋白質和膠原蛋白是很豐富的，可以有美容養顏的作用，銀耳和柑橘可以一起吃吃的，開胃消食，今天介紹柑橘銀耳糖水的做法，有了它就不用外面買了 。
【柑橘銀耳糖水——清涼消暑開胃消食】
柑橘銀耳糖水——清涼消暑開胃消食
食療功效:清涼消暑、開胃消食、潤肺止咳、生津止渴、美容養顏
營養價值:蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膠質、果膠、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用
柑橘銀耳糖水所需材料
主要食材銀耳、哈密瓜、柑橘、冰糖
柑橘銀耳糖水的做法
1、首先將哈密瓜洗凈，隨后將它的果皮去除，隨后將它的果肉切成小塊，備用 。
2、銀耳用溫水泡發，等完全泡發了，將銀耳的雜質去除，隨后洗凈，切小塊 。
3、這時鍋內放入適量的清水，并將銀耳放入，用大火煮沸 。
4、煮沸之后轉小火燉，差不多燉一個小時 。
5、將冰糖放入，等糖完全融化以后，繼續加入柑橘和哈密瓜 。
6、等湯變得濃稠了就可以吃了 。
柑橘銀耳糖水——清涼消暑開胃消食
柑橘銀耳糖水的功效與作用
柑橘銀耳糖水這算是甜品了，在夏季，甜品都很受大家的歡迎，因為可以去除體內的燥熱，這道飲品可以清涼消暑、開胃消食、化痰止咳等等的作用 。柑橘中的維生素含量是非常高的，所以可以延緩皮膚的衰老速度，從而可以緊致皮膚 。并且它還能開胃，增加人們的食欲感 。并且還能化痰止咳 。當人勞累了，可以適當的飲用 。銀耳特別美容養顏，而且滋陰潤燥，所以很多女性都喜愛 。哈密瓜具有除煩止渴，并還能加速食物的消化，預防便秘 。這道甜品對于開胃來說有一定的好處，可以提高人體的免疫力，適合多種人群 。
柑橘銀耳糖水——清涼消暑開胃消食
柑橘銀耳糖水是不錯的美容養顏的飲品類型，它的營養物質比較多，可以起到護膚的作用，對于預防煩躁不安，夏季防暑是不錯的一道飲品，而且也可以滋陰潤肺，含有豐富的礦物質和膠原蛋白，對于提高人體免疫力有好處，還可以緩解煩躁 。


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