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木瓜燉銀耳——生津益氣滋潤皮膚

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銀耳是一種含有蛋白質比較多的食物，含有的微量元素也是很豐富的，它可以起到促進食欲的作用 。銀耳可以補充膠原蛋白，可以美容護膚，銀耳和木瓜一起吃，對于滋潤肌膚還有生津潤燥來說有一定的好處，來看看這道木瓜燉銀耳的做法 。
木瓜燉銀耳——生津益氣滋潤皮膚
木瓜燉銀耳
食療功效:養陰潤肺、滋潤皮膚、健胃消食、潤腸通便、生津益氣、強心補腦、補血
營養價值:蛋白質，維生素A、B、C、E，膳食纖維，番木瓜堿，木瓜蛋白酶，鈣、鐵、鋅、硒等多種礦物質
【木瓜燉銀耳——生津益氣滋潤皮膚】適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合食欲不振、腸胃不佳的人群
木瓜燉銀耳所需材料
主要食材木瓜、銀耳、瘦肉、雞爪、鹽、白糖
木瓜燉銀耳的做法
1、首先將木瓜洗凈，隨后將它的外皮去除，切成大小差不多的塊狀 。
2、隨后將銀耳放入溫水中進行泡發，等完全泡發后，去除雜質，用手撕小朵，備用 。
3、用瘦肉洗凈，將血水沖洗干凈，切塊備用 。
4、雞爪中的指甲用剪刀剪去，隨后多清洗幾次，備用 。
5、這時將梨放入適量的水，隨后將木瓜和銀耳，瘦肉和雞爪子，放入鍋中，用大火燉，差不多需要兩個小時 。
6、最后加入適量的鹽、白糖拌勻，就可以吃了 。
木瓜燉銀耳——生津益氣滋潤皮膚
木瓜燉銀耳的功效與作用
木瓜燉銀耳可以生津益氣、滋潤皮膚、增強免疫力等等的作用 。木瓜有一個很大的功效就是豐胸，這是很多人都知道的，不僅如此，還能養顏美容，很受女性朋友的歡迎 。對于產婦來說，有催乳的作用，解決了孩子飲食問題 。銀耳補脾開胃，對于腸胃很溫和，腸胃不好的人可以適當的飲用 。還可以增強機體抗腫瘤的免疫能力 。雞爪中的膠原蛋白很豐富，對于皮膚有著很大的幫助 。具有軟化血管、養顏護膚功效 。這道養生食譜很適合女性朋友們的歡迎 。
木瓜燉銀耳——生津益氣滋潤皮膚
木瓜燉銀耳是一道很有營養作用的食譜，它可以有補充豐富營養物質的作用，對于提高人體免疫力，增強體質來說起到了很好的保健的功效，還能有美容護膚的作用，這樣的一道養生的食譜可以經常吃，對健康有好處 。


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