霧霾天氣吃什么好
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1、拍姜韭菜滾豬紅湯：潤肺:這是一款很簡單的滾湯 。拍姜韭菜滾豬紅湯味清香可口,且能寬中、益氣、祛膩,在灰霾天中佐餐飲用十分有益,且老少皆宜 。
2、豆腐黃花魚：補鈣補維D:面對霧霾天 ， 要多關注老人和兒童的健康 ， 因為此類人群抵抗力較弱 ， 鈣需求量很大 。平時應多飲水 ， 注意飲食清淡 ， 少食刺激性食物 ， 多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果 ， 這些食物中富含維生素D ， 對補鈣很有利 。
3、雪梨燉百合：潤肺抗病毒：霧霾天對呼吸系統影響最大 ， 容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病 。此時 ， 應多吃潤肺食物 ， 例如雪梨、橘子、百合、蓮藕、荸薺等 。為大家推薦一道好學好做的潤肺抗病毒藥膳——雪梨燉百合 。
4、牛肉燉蘿卜：增強免疫力:面對惡劣天氣和日漸寒冷的氣溫 ， 此時增強免疫力很重要 ， 冬季增強免疫力最好的食物是牛羊肉 ， 牛肉燉蘿卜就是一道能夠增強人體免疫力的家常菜 。
【霧霾天氣吃什么好】
