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檸檬泡水的功效和作用

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檸檬泡水的功效和作用

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1、美容養顏：由于檸檬中所含的維生素C，具有抗氧化、抑制色素產生、美白肌膚等功能，經常飲用具有美容養顏的作用；
2、促進消化：檸檬中有機酸可以刺激胃液分泌，進而可以達到促進消化，緩解消化不良的作用；
3、排毒：檸檬水中的鉀離子、鈣離子等可以與尿液中的酸根離子結合，降低尿液酸性，從而在一定程度上能夠幫助體內的毒素排出，對于減肥也有輔助作用；
4、補充微量元素：檸檬中含有鈣、鋅等多種微量元素，對促進骨骼發育、維持人體正常的代謝有所幫助 。除此之外，檸檬水有助于促進人體對鐵元素的吸收，有增強體質的作用；檸檬中的鉀元素是人體所必需的微量元素之一，對于維持血壓穩定有積極作用；
5、清新口氣：檸檬水甘甜清爽，同時對口腔致病菌的抑制具有一定幫助，可以清新口氣，有利于口腔健康；
6、預防結石：檸檬水中含有檸檬酸鹽，對于維持正常尿道pH值、防止細菌增生等具有一定作用，因此可在一定程度上預防尿路結石 。
【檸檬泡水的功效和作用】

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