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喝蜂蜜水起什么作用 經常喝蜂蜜水的好處

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喝蜂蜜水起什么作用 經常喝蜂蜜水的好處

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什么是蜂蜜？
蜂蜜昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜 。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用 。那么蜂蜜都有哪些保健作用呢？
1、促進睡眠
蜂蜜是一種能作用于全身的鎮靜劑 。能緩解神經緊張，失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉 。
2、保護肝臟
蜂蜜能促進肝細胞再生，脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
【喝蜂蜜水起什么作用 經常喝蜂蜜水的好處】3、潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。
4、美容去皺
蜂蜜+水：蜂蜜含有大量能被人體吸收的氧基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的作用 。用蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩 。
5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害
特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長 。
如何辨別真假蜂蜜：蜜有蜜味，糖有糖味 。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩 。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促 。

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