含鈣高的食物有些什么 含鈣高的食物有哪些
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1、奶類及其奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、奶粉、奶酪、酸奶，這些奶類和奶制品當中往往含有豐富的鈣 。
2、大豆及其制品，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆漿、豆皮，這些豆類和豆制品當中往往也含有大量的鈣 。
【含鈣高的食物有些什么 含鈣高的食物有哪些】3、蔬菜，比如波菜、芹菜、空心菜，這些蔬菜當中往往也含有豐富的鈣質 。
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