1. 首頁 > 生活百科 >

7個月寶寶輔食怎么加 6-8個月寶寶輔食怎么加

生活百科 怎么

在寶寶出生后的半年里 ， 母乳始終是寶寶最理想的食物 。但隨著寶寶慢慢長大 ， 只吃母乳已經不夠了 。對滿6個月的寶寶來說 ， 還需要從輔食中獲得足量的鐵；慢慢地適應食物質地的變化 ， 實現從液體到泥糊狀食物再到固體食物的過渡；同時 ， 還需要慢慢體驗不同食物的味道 ， 讓食譜變得越來越豐富 ， 最后成功晉級家庭餐桌上的一份子！
不過 ， 添加輔食的過程 ， 對新手媽媽和寶寶來說 ， 也都是個全新的挑戰！怎么做才能更順利呢？今天斌姐來給大家介紹一下6-8月寶寶輔食添加的方法和原則 ， 供大家參考 。
6個月寶寶輔食怎么加？
媽媽需要掌握輔食添加的幾個基本原則：從細到粗 ， 從少到多 ， 從一種到多種 。因為這個月齡的寶寶咀嚼能力才開始鍛煉 ， 輔食的質地一定要軟軟的 ， 讓寶寶很容易可以用牙齦研磨細膩；初期添加從少量食物開始嘗試 ， 1/3勺或者1/2勺 ， 慢慢過渡到整勺 ， 一個碗底 ， 半碗等；每次只加一種新食物 ， 觀察兩三天 ， 沒有過敏反應再嘗試下一種 ， 如果兩種都沒問題的話 ， 也可以把兩種食物混在一起來喂 。
最開始添加的應該是富含鐵的食物 ， 如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉泥等 ， 但是按照中國人飲食的習慣 ， 我們一般是從強化鐵的嬰兒米粉開始添加 ， 其他食物沒有嚴格順序 ， 蔬果類、肉類、蛋類、豆制品類等食物逐漸開始添加 ， 不斷豐富寶寶的食譜 。
每次給寶寶喂輔食 ， 最好按照同樣的程序 ， 制定出持續的、可預見的用餐時間 ， 幫助寶寶慢慢養成每天1頓輔食的習慣 ， 全天建議奶量在700毫升左右 。
【7個月寶寶輔食怎么加 6-8個月寶寶輔食怎么加】

7個月寶寶輔食怎么加 6-8個月寶寶輔食怎么加

文章插圖
食譜推薦：甜瓜胡蘿卜泥
食材：甜瓜、胡蘿卜
制作方法：
1.甜瓜、胡蘿卜清洗干凈 。
2.胡蘿卜切小塊放在盤中蒸熟備用 。
3.將甜瓜削皮、切塊 ， 和蒸好的胡蘿卜一起放入料理機中攪拌為泥狀即可 。
TIP：
1.胡蘿卜蒸熟后 ， 其中的β-胡蘿卜素更好被寶寶消化吸收 。
2.為避免氧化導致營養素丟失 ， 最好現做現吃 。
3.過敏體質的寶寶 ， 最好一歲后再添加一些易致敏的水果 ， 并且要密切觀察食后反應 。
7個月寶寶輔食怎么加？
寶寶從開始體驗輔食后的一個月后 ， 媽媽一定還記得那些讓自己幸福感爆棚的事情 。媽媽的愛 ， 和輔食一起注入到寶寶的生命 。懂得合理搭配不同的食物 ， 讓寶寶在獲取營養的同時 ， 又逐步適應新食物 。
這個月齡的寶寶可能已經長出2顆牙齒 ， 他們的咀嚼和吞咽的能力更加進步 。媽媽可以提供更多樣的輔食 ， 包括糧谷類、蔬果類、禽肉蛋魚蝦類、大豆及其制品等 。從食物質地來說 ， 這個月齡的寶寶已經可以開始進食碎末狀食物了 ， 這也順應了寶寶在這個階段需要借助輔食來鍛煉咀嚼能力 。
在時間安排上 ， 一般來說 ， 寶寶日常的飲食一般是四頓奶（7點、10點、15點、19點）+1-2頓輔食（中午下午各一次） 。建議7~8月齡寶寶每天的奶量在650ml左右 。輔食的安排 ， 除了最省事的米粉做主食 ， 也可以嘗試給他煮粥、煮面 ， 同時搭配蔬果和肉蛋類食物 。
食譜推薦：雜燴面包碎
食材：原味面包30克、胡蘿卜10克、香芹10克、雞蛋20克、牛肉10克
制作方法：
1.將胡蘿卜、香芹切碎沫 ， 牛肉用攪拌機打成泥狀備用 。
2.雞蛋一個 ， 打散備用 。
3.將蛋液倒入胡蘿卜、香芹、牛肉沫中 ， 攪拌均勻 。
4.鍋中倒入適量的水 ， 待水沸后加入攪拌好的食材 ， 小火邊煮邊攪拌 。
5.煮到食材軟爛后 ， 面包去邊后撕成碎片加入 ， 熄火再稍加攪拌即可 。
8個月寶寶輔食怎么加？
寶寶到8個月時 ， 逐漸慢慢適應了輔食 ， 對待食物的方式處于蠕嚼期 ， 口腔處理食物采用舌嚼碎和牙齦咀嚼的方式 ， 媽媽可以根據寶寶的這個特點來添加食物 。
在食物的種類上 ， 在之前添加的基礎上 ， 增加爛粥、蔬果、動物血制品、瘦肉等 。包括稠的泥糊狀、半固體及柔軟好咀嚼的固體食物 ， 比如軟桃子、黃瓜芯、北豆腐、三文魚等 。當寶寶開始學會用大拇指和食指抓食物后 ， 就可以把手指食物切成小塊了 ， 食物的大小可以切成1厘米左右的小方塊 ， 媽媽也可以靈活變通 。
這個月還可以繼續保持“喂食”和“自主進食”結合的進餐方式 。如果寶寶已經能夠吃手指食物了 ， 那么每餐開始時 ， 先給寶寶手指食物 ， 然后再由媽媽用勺喂其它輔食 。另外 ， 在寶寶8個月以后 ， 也可以嘗試訓練寶寶自己用勺吃東西了 。
食譜推薦：菠菜牛肉南瓜糕
食材：鐵棍山藥60g、雞蛋一個、牛肉適量、菠菜適量
制作方法：
1. 牛肉煮熟切碎 ， 菠菜焯水切碎 ， 南瓜、山藥切小塊蒸熟 。
2. 將山藥、南瓜、雞蛋放入料理機打成泥狀 ， 多打一會兒 ， 蒸出來會更蓬松 。
3. 容器底部放油紙或者刷油 。
4. 將牛肉碎和菠菜碎均勻鋪在表面 ， 輕輕按壓一下 ， 這樣菜和肉不會掉下來 。
5. 蓋錫紙戳幾個洞 ， 上汽后蒸20分鐘 ， 結束后 ， 悶3-5分鐘 ， 然后拿出來倒扣脫模 ， 放涼一點切塊 。

    推薦閱讀