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牛奶雞蛋小米粥——增強免疫力補虛健體

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牛奶大家都愛吃，小編覺得每天飲用一杯牛奶，對于強身健體來說是不錯的選擇，牛奶可以有補充蛋白質和鈣質的作用，還能活血補虛勞 。牛奶和雞蛋可以一起吃，一起煮粥，口感好，營養價值高，來看看牛奶雞蛋小米粥的制作方法和好處 。
牛奶雞蛋小米粥——增強免疫力補虛健體
營養價值:
蛋白質、多種維生素、淀粉、卵磷脂、膽固醇、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱者、食欲缺乏者、失眠者、體虛低熱者、食不消化者
牛奶雞蛋小米粥
所需材料
牛奶50克、雞蛋1個、小米100克、白糖5克、蔥花少許
牛奶雞蛋小米粥的做法
1、先將小米淘洗干凈，隨后浸泡片刻 。
2、隨后將雞蛋煮熟后，用刀切碎，備用 。
2、這時鍋中加入適量的清水，將小米倒入，煮到八成熟 。
3、這時牛奶倒入，當米煮熟以后，雞蛋就可以放入了 。
4、最后就是進行調味，再撒上蔥花，就可以吃了 。
牛奶雞蛋小米粥——增強免疫力補虛健體
牛奶雞蛋小米粥的功效與作用
牛奶雞蛋小米粥肯定很受大家的喜愛，因為它可以增強免疫力、補虛健體、生津潤腸等等的作用 。小米可以促進腸胃的蠕動，從而增加了食欲，并且還讓人很好的入睡，緩解人們緊張的情緒 。牛奶中的鈣物質很多，從而預防了骨質疏松，老人們可以經常食用 。雞蛋補充人體所需的蛋白質和氨基酸，并且還能促進大腦的發育 。牛奶雞蛋小米粥特促進了食欲，還能滋補腸胃，對于活血來說有好處，還能提高人體免疫力，不可錯過 。
牛奶雞蛋小米粥——增強免疫力補虛健體
牛奶雞蛋小米粥的制作很簡單，它的營養物質比較多，可以有促進食欲的作用，比如說豐富的蛋白質和氨基酸，對于提高人體免疫力來說起到了很好的功效，對于潤腸通便來說起到了很好的效果，大家可以經常吃 。

【牛奶雞蛋小米粥——增強免疫力補虛健體】

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