首先，打籃球分很多步驟，比如投籃、上籃、傳球、籃板、防守、運球、位置/技術.....
但是我們打籃球不可能一下子把所有東西練好，所以籃球也有先來后到，大部分新手小白會練運球，這也是對的，可是有時候你把運球練的很好，可是最后的終結能力不行（也就是最后的投籃能不能進球），那也是白用功 。
所以我的建議是，可以先練運球但是不用練太多，把基本的技術練好就行（因為以后還可以慢慢練）
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運球基本動作
第二步，開始練習三步上籃，首先把三步上籃練好，因為這個技術是籃球中就重要的技術之一，然后在籃球里也能經常用到，之后等你有了70-80%的上籃命中率就可以開始練投籃了 。
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這就是上籃的基本動作
第三步，開始練習近距離投籃，中距離投籃 。在這里有很多新手小白會犯的錯誤是一開始練習三分投籃 。但是當時你的投籃姿勢和投籃時的發力都不完善，所以是比較難投進然后當你習慣了之后就很難改過你的投籃姿勢（主要是很丑....） 。
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這就是你不練習投籃姿勢的后果！
一開始可以先練近距離單手投籃，也就是把你的慣用手舉起來，然后形成一個“L”形的形狀，把你的球放在你的手掌上，運用你的腿部和手部力量把球推射出去，最后等你把球推射出去之后一定要壓手腕，這樣可以提高你的命中率 。
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投籃中的壓腕
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單手投籃姿勢
一開始的時候會很難但是當你慢慢習慣之后就會般的容易很多，等你近距離單手的命中率到了60-70%左右就可以開始把你的副手放到球的旁邊，這樣可以穩定你的球（不會動來動去），主要是你能看清籃筐在哪，如果看不清，就要移動一下你的手 。等你可以用一個穩定的姿勢投籃的時候，你就可以慢慢的開始練習三分球，切記不要急的練習三分球，要把你的投籃動作練好再說?。?！
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投籃的副手，投籃姿勢
第四步，在籃球里傳球是個很重要的技術之一，比如你如何傳好一個球，幫助你的隊友或者幫助你，所以傳球是個重要的技術，以后等你慢慢把傳球練好你就可以做一些很好看的傳球，可是要先把基礎動作的練好 。傳球主要的動作分三種 。
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前NBA球員‘賈森·威廉姆斯’的傳球
第一種，胸前傳球是最為普遍的一種傳球，擁有著很高的實用性，在籃球里面都會用得到 。胸前傳球，主要是把球放在胸前然后把球推出去，最后記得把你的手指到你要傳球的人或者地方，這樣子就可以有一個很好的傳球 。
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胸前傳球
第二種，擊地傳球是一個非常容易的一種傳球，因為在擊地傳球里你只要把球推到地上讓后球會再彈起來到第二個人的手上，可是以需要練習如何準確的把球傳到第二人手上 。等一慢慢練會的時候，你就可以運用到你的動作當中 。
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擊地傳球
第三種，雙手頭上傳球，普遍用于在搶到籃板球后或者在邊線發球時的傳球 。雙手從球的兩側面持球，置于頭頂，肘部微屈，手腕向后轉，球移至腦后，將球向前拋出，注意雙手要向下發力，這樣就可以更好地越過防守隊員，并且可以傳得很遠 。
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雙手頭上傳球
第五步，你可以開始練習搶籃板，搶籃板是籃球里很重要的動作之一 ?；@板的意思是當球從空中掉下來，大部分的時候是從籃板上掉下來的 。
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球員在拼搶籃板
很多新手小白會認為籃板就是高個子（中鋒或者大前鋒）負責的，這是錯誤的，因為在籃球里每個人都應該去拿籃板，這樣可以幫助你的隊友 。然后搶籃板不止要跳到空中然后搶這個球，而是要觀察這個球要在那落地，然后再找準時機跳起來，等你拿到球之后要看看有沒有隊友是沒人防守的，你就可以傳給它，或者傳給你們的運球的隊友（后衛），籃板聽著很簡單但是當你真正‘搶籃板’（形容爭搶籃板）你會發現沒有那么簡單，可是如果‘搶不到籃板’也不要急，以后慢慢就能學會了 。
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‘卡位’一種‘搶籃板’的技巧
第六步，就是防守，防守是籃球里面最重要的技術之一，因為每一次進攻完都要回去防守（除了拿到進攻籃板），所以在籃球里一半是防守，一半是進攻 。很多新手小白會覺得防守只需要把手舉起來，然后盯著要防守的人，就行了 。可是防守不止那么簡單，因為有很多的防守技巧要知道 。防守里有分幾個關鍵的技術，壓低重心、滑步、防守意識......
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好的防守
首先，壓低重心，當你在防守一個人的時候，你有時候會發現如果進攻球員跟你有身體接觸一很容易就會摔倒（如果你打過籃球），大部分情況是因為你的重心太高，因為重心太高會讓你感到不穩（重心不穩） 。如果你把重心壓低一點，會讓你的防守便好 。
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壓低重心
其次，滑步，在防守的時候，你要防守的人有時候會突然啟動（就是突然加速跑）, 大部分的新手小白就會跟著你的防守人（你防守的人）跑，可是如果它是一個很會打球或者知道怎么打球的人，他有時候會突然停一下，然后你就有很大可能會被過掉（跟丟，也有可能會被晃倒 ） 。如果你是在滑步你不會那么容易的被過掉 。
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滑步的講解
最后，防守意識，很多新手小白不懂是什么意思，防守意識是指你如何預判，球要怎么走（通俗的來講就是球要傳到哪里，什么時候搶斷(把對手的球拿走）.....），然后比如對方球員會做什么（戰術之類的）、要怎么防守（防守比你高的人之類的）..... 。如果你的防守意識很好的，那你就可以成為一個好的防守球員，防守意識有一些人是靠天賦的，可是有一些人是靠經驗 。
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防守
最后一步，運球，之前我說過一點關于運球的，說的是不用練習太多，可是等你把之前的都練好了之后，就可以開始加深你的運球技術了，運球最重要的幾點是，運球的時候要看前方、不同的動作、左右手.....
第一，運球要看前方，哪為什么運球要看前方呢，因為當你在運球的時候，你可以看有沒有人來包夾你（兩個人或以上來防守你），這樣可以提前傳球或者運出去（把球運到別的地方） 。也可以看你有沒有隊友是沒有人防守的，這樣就可以出傳給它 。
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運球的時候看前方
第二，不同的動作，不同的動作分訓練和比賽，在訓練里你可以嘗試不同的動作比如，雙手運球、胯下運球、背后運球..... 。等你把這一些練的很順暢，你就可以在網上找一點進階的運球技術之類的 。在比賽里，你就可以用你在訓練你的動作，有時候在比賽里，第一次在比賽用的動作，你有可能會有一點緊張，可是沒關系因為慢慢的會習慣 。
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胯下運球的講解
第三，左右手平衡，左右手的意思是兩只手都可以很好的運球，比如有一些人的慣用手會很好，可是他們的弱側手就很差，這樣在比賽里，別人只需要防守你的慣用手就可以了 。所以把兩只手都練好，是一個很重要的事，一個很簡單的動作就是兩只手都拿球，然后一起拍（拍球），也有一些別的辦法，可以去網上找一下 。
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雙手運球
了解完基本的技術和動作之后，籃球里還有，位置之分 。球員位置里面有控球后衛、得分后衛、小前鋒、大前鋒和中鋒 。每個位置都有不同的作用，比如你是一個不是特別高（不是說搞得不能當控球后衛或者得分后衛）比較快的，覺得自己控球很好的，很會投籃得分之類的，就可以去當控球后衛或者得分后衛 。如果你不是特別高也不是特別矮，然后你也具備一定的投籃，和突破你可以去當小前鋒 。如果你是比較高的，然后也會搶籃板（拿籃板）你就可以去當大前鋒或者中鋒 。
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不同位置的站位
在籃球里也有很多不同的戰術，如果你感興趣的話你可以去網上查一下 。
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一個基本的戰術
【籃球入門級動作要領大全圖解 籃球基本訓練動作教案】看完這一篇文章就去打球吧?。?！
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