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經常喝茶有什么好處

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據報告，新加坡科學家研究了2500多名55歲以上人士的喝茶習慣，對他們的健康狀況、注意廣度、語言運用能力和空間視感能力等進行評估，同時監測他們的喝茶量 。研究結果顯示，2/3喝茶者兩年間記憶力測試成績相當 。相比之下，35%不喝茶的人，兩年后測試成績平均下降兩分，這意味著認知力下降 。
專家介紹說，茶葉的天然成分兒茶酚可以阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力 。腦細胞衰老是由神經細胞死亡、誘病基因、小中風、有害蛋白累積量增加等多重原因造成的，這些通常會導致癡呆 。而喝茶可以提神醒腦，促進新陳代謝，減緩衰老 。
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果 。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸 。天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等 。
【經常喝茶有什么好處】

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