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康比特肌酸怎么喝

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【康比特肌酸怎么喝】
康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要沖擊期和維持期 。
1、沖擊期，每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中間隔開2小時最少，間隔太短會因為大量攝入肌酸身體不能消化而拉肚子；沖擊連續6道7天就可以了，目的是讓身體盡快積累大量肌酸，盡快發揮作用 。用偏涼的溫開水沖服效果好，推薦和康比特的健體飲一起沖服，一個是口感好太多了，一個是里面的糖分會讓肌酸效果加倍 。
2、需要大量喝水配合肌酸水合作用，不要喝太多咖啡，不要喝酸性或者碳酸飲料，少喝酒 。
3、之后的兩周每天5g就可以了，推薦訓練前30分鐘，效果最好 。
4、沖擊一周，維持兩周，第四周休息不使用，為了讓身體休息，而且長時間會對肌酸產生適應，效果變得不明顯，所以第四周停用 。
5、第五周，也就是下一個月的頭一周，重復沖擊和維持三周 。

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