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女人上火祛火的妙招分享 女人內火旺怎么調理

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現在職場壓力大 ， 火氣也大 。上火時皮膚不僅粗糙 ， 還容易長痘痘 ， 這讓愛美的職場女性非常困擾 。中醫認為 ， 治療上火最關鍵的一環是滋陰 。通過通過補充體內的陰液來治本 ?，F在市面上很多去火藥并沒有滋陰的效果 ， 只能起到暫時的滅火作用 ， 終究是杯水車薪 ， 治標不治本 ， 無法從根源上清除火源 。只有了解上火的根源 ， 選對處方 ， 才能內外兼職 。
上火伴隨的主要癥狀
1 ， 口干舌燥
2 ， 牙齦腫痛
3 ， 大便干硬
4 ， 口臭、口苦
5 ， 眼干

女人上火祛火的妙招分享 女人內火旺怎么調理

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【藥茶方：金銀花綠茶】
材料：綠茶3克、金銀花5克、甘草1片、冰糖適量 。
做法：把所有材料清晰干凈 ， 瀝水備用 ， 養生壺放入500ml水 ， 悶煮5分鐘 。加入適量冰糖即可 。
功效：金銀花具有清熱解毒的功效 ， 同時具備消炎的作用 。綠茶屬于涼性 ， 清熱解毒效果不錯 。搭配甘草中和入茶效果 ， 3個中藥搭配一起 ， 具有清熱涼血、疏風散熱的功效 。
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【藥茶方：菊楂陳皮茶】
材料：山楂10克 ， 白菊花、陳皮各5克 。
做法：將山楂、白菊花、陳皮洗凈 。把洗凈的茶材放入杯中 ， 沖入沸水 ， 加蓋悶泡5分鐘
左右即可 。
功效：對增強屬于 ， 健胃消食 ， 祛火效果不錯 ， 適合氣陰虛女性飲用 。
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【食療方：蓮子湯】
材料：蓮子30克 ， 梔子15克 ， 調料冰糖適量 。
做法：梔子用紗布包好 ，  與蓮子和冰糖-起放入鍋中 ，  加適量水煮至蓮子熟軟即可 。
用法：每日1劑 ，  吃蓮子飲湯 。
功效：祛心火 ，  緩解口舌生瘡 ， 促進睡眠 。
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【食療方：豬腰湯】
材料：豬腰2個 ， 枸杞子、山茱萸各15克 ， 鹽適量 。
做法：豬腰處理干凈;將所有材料放入砂鍋內 ， 加適量水煮至豬腰熟透 ， 加鹽調味 。
用法：佐餐食用 ， 吃豬腰飲湯 ， 不限時限量 。
功效：豬腰中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分 ， 具有滋陰養腎的功效 ， 是不可多得的美容食品 。常喝這道湯有助于去腎火 。
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【食療方：石膏大米綠豆粥】
材料：石膏30克 ， 大米、綠豆各適量 。
做法：石膏加水煎煮 ， 去渣留汁 ， 然后加入大米、綠豆煮成粥 。
用法：佐餐食用 。
功效：綠豆味甘 ， 有清熱解毒之功效 ， 中醫常用綠豆來解食物或藥物中毒 。這道粥對去胃火比較有效 。
【女人上火祛火的妙招分享 女人內火旺怎么調理】
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【食療方：豬肝湯】
材料：豬肝300克 ， 菊花30克 ， 鹽適量 。
做法：將豬肝洗凈 ， 菊花用紗布包好 ， 然后將二者一同放入鍋中 ， 加適量水煮至豬肝熟 ， 加鹽調味即可 。
用法：佐餐食用 。
功效：明目養血 ， 清肝祛火 。
溫馨提示
很多人認為夏季喝牛奶容易上火 ， 其實不是這樣的 。中醫認為 ， 牛奶性微寒 ， 不僅不會導致上火 ， 還能滋陰解毒 ， 祛除肝火 。

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