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防止長頭皮屑的小妙招 秋天頭皮屑多的原因是什么

生活百科 原因

一到秋季突然很多頭皮屑很可能是季節比較干燥引起的 。除了季節性頭皮干燥 ， 飲食因素、脂溢性皮炎等原因也可能導致頭皮屑過多 。
秋季頭皮屑過多的原因
1、頭皮干燥
在秋季的時候氣候會比較干燥 ， 頭皮也會變得比較干燥 ， 從而就會導致頭皮屑 ， 應該及時為皮膚補充水分 ， 多喝水 ， 多吃新鮮的水果和蔬菜 。
2、飲食因素
如果在秋季的時候經常吃一些辛辣和刺激性的食物 ， 就有可能會導致頭皮油脂分泌增多 ， 而且也會導致頭皮屑變多 ， 可以通過飲食調理的方法來進行改善 。
3、脂溢性皮炎
一到秋季頭皮屑多有可能是脂溢性皮炎 ， 當頭皮受到炎癥刺激的情況下 ， 就有可能會導致頭皮屑變多 ， 脂溢性皮炎需要正確洗發 ， 避免使用劣質的洗發產品 ， 可使用一些含藥物的洗發露 ， 洗頭頻率不要次數過多 。
4、洗完頭發直接高溫吹干
剛洗完頭 ， 頭發上的水分是很充足的 ， 此時用較高溫度的風吹頭發 ， 會導致頭發中的水分蒸發 ， 如果長期如此 ， 會讓頭發中的水分變少 ， 很容易出現干燥、枯黃的情況 ， 這樣會嚴重影響頭發的健康 。
防止頭皮屑的妙招
1、避免吃煎炸、油膩、辛辣、含酒精及咖啡因等食物 。因為這些食物會刺激油脂及頭皮屑的形成 ， 應及時戒掉此類食物 。
2、戒食過甜食品 。因為頭發屬堿性 ， 甜品屬酸性 ， 兩者結合會影響體內的酸堿平衡 ， 加速頭皮屑的產生 。
3、勿將洗發水直接抹在頭皮上 。因為未起泡沫的洗發水會對頭皮造成刺激 ， 形成頭皮屑甚至加劇頭皮屑的出現 ， 故應將洗發水倒在手中 ， 搓起泡沫再涂抹在頭發上 。
4、用溫水洗頭 。水過熱會刺激頭皮油脂分泌 ， 令頭油更多 。水溫過冷則令毛孔收縮 ， 頭發內的污垢不易清洗掉 ， 一般來說用適當的溫水即可 。
5、勿用指甲梳頭 。應用指腹輕輕按摩頭皮 ， 這樣不但可促進血液循環 ， 還可減少頭皮屑產生 。
【防止長頭皮屑的小妙招 秋天頭皮屑多的原因是什么】6、勤換洗發水 。洗發水的清潔對頭發的作用只是短暫的 ， 7天后頭皮會適應 ， 洗發水會因此失去清潔效果 ， 建議同時買兩瓶洗發水交替使用 。

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