1. 首頁 > 生活百科 >

南瓜牛奶泥——潤腸通便潤肺益氣

生活百科

大家都知道牛奶的營養物質是比較多的，比如說豐富的鈣質，微量元素和礦物質，可以有提高人體免疫力的作用 。牛奶和南瓜可以一起吃，可以有潤腸通便的作用，還能潤肺益氣 。來看看這道南瓜牛奶泥的制作方法 。
南瓜牛奶泥——潤腸通便潤肺益氣
營養價值:
蛋白質、豐富的B族維生素和維生素C，膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合4個月以上的寶寶食用 。
禁忌人群:
胃熱、濕熱氣滯者;南瓜是發物，所以吃中藥期間不要吃南瓜
南瓜牛奶泥
所需材料
南瓜120克、牛奶適量
南瓜牛奶泥的做法
1、將南瓜的外皮去除掉，隨后將它的瓜瓤去掉，用清水清洗，將它切塊備用 。
2、隨后將南瓜放入鍋中，并倒入清水，大火煮沸 。
3、隨后將南瓜與牛奶一起放入碗中，進行均勻的攪拌，直到成泥即可，就可以吃了 。
南瓜牛奶泥——潤腸通便潤肺益氣
南瓜牛奶泥的功效與作用
南瓜牛奶泥喜歡甜品的人，有口福了，在夏季吃著甜品，心情會非常好 。它可以潤腸通便、潤肺益氣、促進骨骼發育等等的作用 。南瓜可以降低血脂，血糖，所以三高人群的福利來了，可不要錯過 。它還能潤肺益氣，若是咳嗽了可以適當的食用 。還能驅蟲解毒，夏季蚊蟲很多，所以食用南瓜再合適不過了 。不僅如此，還能很好的潤腸通便，因為植物纖維，預防了便秘 。牛奶中的鈣物質，更是保證了骨骼的健康發育 。孩子們快來喝牛奶吧 。
南瓜牛奶泥——潤腸通便潤肺益氣
南瓜牛奶泥適合消化不好的寶寶和老年人食用，可以有潤腸通便的作用，同時也可以有潤肺益氣的效果，這道養生的食譜還能促進骨骼的發育，對于提高人體的免疫力來說起到了很好的保健的功效和作用，趕緊試試 。

【南瓜牛奶泥——潤腸通便潤肺益氣】

    推薦閱讀